Коломийський пеагогічний коледж
Прикарпатського університету ім. В. Стефаника
Конспект уроку
з фізичного виховання
для учнів 1- А класу
Завдання уроку:
Вивчення техніки перекатів вперед і назад.
Виконання техніки стійки на лопатках.
Рухлива гра.
Мета уроку: Виховання фізичних якостей і здібностей, виховувати любов до
спорту. Розвивати спритність і стійкість.
Обладнання: мати.
Місце проведення: спортивний зал.
Дата: 23.04.01.
Проводить: Шкіряк Марія Василівна і Бойко Надія Василівна
№ пп Зміст уроку Дозування Методичні вказівки
І. Підготовча частина уроку 8-10 хв Звернути увагу на
зовнішній вигляд дітей
1. Шикування класу
2. Привітання
3. Знайомство з учнями
– Добрий день, діти! Мене звати Марія Василівна. Сьогодні я у вас буду
проводити урок.
4. Повідомлення завдань уроку
Слідкувати за постановою учнів, за чіткістю поворотів.
– на сьогоднішньому уроці ми з вами будемо виконувати різноманітні
сройові вправи, навчимося виконувати перепад уперед і перепад назад,
стійка на лопатка
5. Стройові вправи 2-3 раз
– повороти налі-во, напра-во.
6. Вправи в русі
Ходьба.
Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі розведені
В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні стопи
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні стопи
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді
7. Біг 100 м
– В обхід налі-во кроком руш!
Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному темпі то дихаємо
тільки носом.
– налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш
За направляючим на місці стій 1-2.
На витягнуті руки розділись
8. Загально розвиваючі вправи
А) В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вправо,
3-4 нахил тулуба вліво.
Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи.
Б) В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вперед,
3-4 нахил тулуба назад.
В) В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками, 3-4 ривки із
положенням рук.
Г) В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4 куолові рухи
назад
Д) В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук
Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи.
Е) В.п. – ноги на ширині плечей на 1- руки вгору прогнутись, на
2-дістатись пальців ніг, на 3- підлоги на 4 – В.п.
Ж) В.п. – руки на пояс, колові рухи голови, 5 разів вправо, 5-вліво.
9. Розійдись
ІІ. Основна частина 27-30 хв Слідкувати за правильною технікою виконання
дітьми, акробатичних вправ
– Діти, сьогодні на уроці ми будемо виконувати перекати вперед і назад,
стійку на лопатках.
1. Пояснення
– Перекат уперед, виконується з упору присівши. Випростовуючи ноги і
переносячи вагу тіла на руки, нахилити голову торкаючись підборіддям
грудей, продовжуючи випростовувати ноги зігнути руки; відштовхнутися
носками ніг сприраючись лопатками, зігнути ноги і взятися руками за
гомілки; перекотитися по спині і торкнутися ступнями підлоги, відпустити
захват ніг – прийти до упору присівши.
– Перекат назад – виконується з упору присівши. Незначними поштовхами
ніг з одночасним захватом їх руками робимо перекат на круглу спину;
голова опущена на груди – прийти до упору присівши.
– Стійка на лопатках виконується з вихідного положення лежачи на спині.
Зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обіпертися зігнутими руками об тулуб і
підлогу. Плечові частини рук мають бути на підлозі паралельно, тулуб у
стійці на лопатках – вертикально до підлоги, а ноги – вгору.
2. Показ виконання
3. Виконання учнями
(діти виконують по одному разу)
4. Рухлива гра 10 хв
а тепер проведемо з вами гру “Совонька” (повідомлення правил гри).
Виділяють “совонтку”. Її гніздо – в стороні від майданчика. Школярі на
майданчику. Совонька в гнізді. За сигналом вчителя “День наступає, все
оживає” діти ходять.
За сигналом “Ніч наступає – все завмирає” – учні завмирають. Совонька
виходить полювати: тих, хто поворушився, забирає у своє гніздо.
У грі беруть участь усі учні
ІІІ. Заключна частина 3-5 хв
1. Шикування класу
Шикуйсь! Рівняйсь! Струнко!
2. Підведення підсумків уроку.
що нового ми навчилися на уроці?
Чи сподобало вам?
3. Домашнє завдання
– Діти, ома за допомогою батьків попробуйте зробити перекат вперед,
назад, стійку на лопатках.
4. Організувати вихід з залу.
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
