UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75850
останнє поновлення: 2016-12-08
за 7 днів додано 17

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваРух – запорука здоров'я (реферат)
Автор
РозділМедицина, терапія, фізіологія
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось3911
Скачало407
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Реферат

 

на тему:

 

“Рух – запорука здоров'я”

 

Рух стимулює роботу всіх органів і систем людського організму, особливо

кровообігу, поліпшує забезпечення організму киснем і прискорює обмінні

процеси.

 

Фізичне виховання дітей є складовою частиною загального виховання. Його

можна назвати головним у зміцненні здоров'я. Досягненні всебічного

фізичного розвитку, підвищенні розумової та фізичної працездатності.

 

В наш час, в епоху науково-технічного прогресу, коли зросли навантаження

в школі, рухова активність (гіпокінезія) призводить до вкрай негативних

наслідків для здоров'я. Особливо погано вона впливає на діяльність

центральної нервової, серцево-судинної та дихальної систем. Іноді

гіпокінезія спричиняє ожиріння у дітей.

 

Користь для фізичних вправ безперечна, але важливо пам’ятати, що фізичні

навантаження слід дозувати. Вони повинні враховувати загальний стан

організму. Людям із хронічними захворюваннями, перед початком занять

фізкультурою чи процедурами загартовування слід порадитися з лікарем.

 

Недостатність рухової активності погано позначається на фізичному та

розумовому розвитку учнів. Не розумова праця завдає шкоди, а незначна

рухливість, з якою вона пов'язана.

 

Наукові спостереження останніх років доводять, що дефіцит рухів

призводить до різних змін в організмі. Відомо, що особи, які довго

ведуть малорухливий спосіб життя, частіше хворіють (особливо на

сечокам'яну хворобу).

 

Обмеження м'язової діяльності протягом 2—6 тиж. у спортсменів призводить

до дистрофічних і деструктивних змін м'язових волокон. Гіпокінезія

здорової людини зменшує мінеральну насиченість і підвищує виділення

кальцію з організму. У дітей настають зміни у серцево-судинній системі.

Наші спостереження показали, що в кінці навчального тижня у школярів

молодшого віку прискорюється пульс, З'являються несприятливі реакції на

фізичне навантаження. При систематичному виконанні фізичних вправ і

активному відпочинку на свіжому повітрі частота серцевих скорочень

протягом тижня істотно не змінюється.

 

Довготривала обмеженість рухів — один із факторів і патологічного стану,

який нині ще вичерпно не досліджений. Більшість спостережень її впливу

на організм проведено на тваринах, у дорослих людей і мало — у дітей.

Але й так зрозуміло, що на організмі, який росте, дефіцит рухів та

м'язової діяльності позначається ще більше. Численні експерименти

показують, що без руху починаються процеси відмирання, атрофії, тобто

явища часткової смерті у живому організмі. Якщо машина (нежива матерія)

зношується від роботи і стає непридатною, то живий організм створюється,

формується, удосконалюється тільки при функціональному навантаженні, бо

живій матерії властиво відновлюватися у час відпочинку за допомогою

речовин, які вона одержує від зовнішнього світу з їжею. У живому

організмі постійно відбувається обмін речовин, а в машині його немає.

Довгий час вважали, що відновлення здійснюється само собою, автоматично.

Але тепер добре відомо, що процеси обміну речовин, самовідновлення,

росту відбуваються тільки внаслідок збудження, функціонального

-----> Page:

0 [1]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ