UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75850
останнє поновлення: 2016-12-08
за 7 днів додано 17

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваХарчування жінки під час вагітності (реферат)
Автор
РозділМедицина, терапія, фізіологія
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось1878
Скачало250
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Під час вагітності в організмі жінки наступає перебудова обміну речовин

тому особливу вагу потрібно приділяти, раціональному харчуванню, тому,

як ніколи необхідно вживати різноманітну і збалансовану їжу. Не

обов’язково планувати щось спеціально або їсти за двох. Достатньо

вживати свіжу їжу, щоб отримувати всі поживні речовини. Правильне

харчування є одною із важливих умов, щоб вагітність протікала

якнайкраще.

 

Рекомендації по раціональному харчуванню вагітних враховують інтереси

матері і плода. Тому харчування повинно бути направлено на збереження

здоровя матері і плода час всього періоду вагітності.

 

Вченими втонавлено, що недостатнє харчування вагітних може привести до

викидня, малому росту зменшенню ваги плоду. Такі дані букли получені не

тільки на експериментах тварин, але і спостереженню за жінками (в роки

війни і голоду).

 

Надлишкове вживання їжі приводить до порушення збалансованого

харчування, визиває збільшення маси тіла новонародженого, що у свою

чергу приводить до ускладення вагітності і неблагополучним кінцем плоду.

 

Безумовно, при формуванні свого раціону харчування жінка повинна

враховувати національні привички. умови праці. Про це слід пам’ятати

тому, що в перші три місяці вагітності формуються органи плоду. Також

слід враховувати і особливості розвитку плоду, під час вагітності.

 

Так в період перших 16 тижнів його вага складає всього 120 г. а до

кінця 20-го тижня – вже 230 г, в 28 тиж. – біля 1000 г, а за останні 12

тижнів плід значно збільшується і досягає 3200-3500 г. Таке фізіологічне

збільшення ваги плоджу залежить від харчування матері.

 

Перш за все харчуватись необхідно в один і той же час. При нормальнім

протіканні вагітності в перші місяці рекомендується чотирьох разове

харчування. Так, для жінки середньої ваги тіла (58-65 кг) і середнього

росту 158-165 см добовий раціон харчування повинен включати 2400-27000

кал. і отримувати 1100 білка, 75 г жиру и 350 г вуглеводів, тобто білки

повинні складати 20-25%, жири – 20-30%, вуглеводів – 40-45%, споживаючої

їжі.

 

У другій половині вагітності, потрібно перейти на 5-и навіть 6-разове

харчування. Необхідність такого режиму обумовулена тим, що збільшуються

розміри плоду, відповідно матки.

 

У другій половині вагітності поряд зі збільшенням ваги плоду і матки

збільшуються розміри плаценти молочних залоз, крові, в зв’язку з тим

збільшується потреба в білках. Тому вживання білків жінкою, з середньою

вагою і ростом повинна збільшитись до 120 г, жирів до 85 г і вуглеводів

– до 400 г. Загальна калорійність добового раціону в цей період повинна

бути збільшена до 2800-3000 кал.

 

Слід дотримуватись до того, щоб деннім раціоні вагітної було біля 50%

білків тваринного походження із них 25% повинно бути м’ясо і риба, 20%

молока і молочних продуктів і 5% яєчок. Решту білків можуть бути

рослинного походження. Їжа в якій мало білків, понижує у вагітних, опір

до інфекційних хвороб, спонукає до розвитку малокрів’я.

 

До продуктів що містять білки відносяться молоко, кефір, сир, відварене

м’ясо, картопля, боби пшениця, рис, гречка. Продукти тваринного

-----> Page:

0 [1] [2]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ