КОНСПЕКТ УРОКУ
ЕНЕРГІЯ ЗМІН: МОЛОДЬ ВИБИРАЄ ЗДОРОВ’Я
Мета уроку. Визначити поняття “здоров’я”.
Допомогти учням зрозуміти значення всіх складових і
факторів здоров’я.
Вчити усвідомлювати основну мету здорової людини –
повноцінне життя як громадянина; можливість кожної особи реалізувати
свій творчий і фізичний потенціал, успадкований від батьків;
становлення, врешті-решт,цілісної, свідомої, духовно багатої
особистості.
? Здоров’я – мудрих гонорар.(П’єр Жан Беранже)
? Хвороб – безліч, а здоров’я одне.(Л.Берн)
? Здоров’я – це дорогоцінність, і причому єдина, заради якої дійсно
варто не тільки не шкодувати часу, сил, праці і всяких статків, але і
віддати за нього частинку самого життя, оскільки життя без нього стає
нестерпним і принизливим. (М.Монтень)
? У більшості хвороб винна не природа, не суспільство, а сама
людина. Найчастіше вона хворіє через лінощі й жадібність, але інколи й
від нерозумності. (М.Амосов)
? доров’я маємо – не дбаємо, а втративши – плачемо.(Укр. нар.
творчість)
С Т Р А Т Е Г І Ї
1. Незакінчене речення.
2. Дискусія.
3. Мінілекція вчителя.
4. “Павутина слів”,( виступи учнів, вікторина)/
5. Тест “Визначіть свій спосіб життя”
6. Задача.
7. “Лист з минулого”.
Х І Д З А Н Я Т Т Я
І. Вчитель: Дуже приємно бачити вас, юні друзі, веселими, здоровими,
сповненими сил та енергії. Час невпинно біжить, ви дорослішаєте, стаєте
з кожним роком мудрішими, особливо тішить душу батьків та вчителя, коли
бачимо вас щасливими.Що робить вас такими? Або що не дає вам частіше
бути сповненим щастя? Запитань попереду ще буде багато. Отож, почнемо
наш перший урок з … незакінчених речень.
Прошу завершити думку А.П.Чехова:
“Хіба здоров’я не: –треба;
–диво;
–маємо;
–вічне?”(диво)
II.Вчитель. Існують два погляди на майбутнє цивілізації: перший – ми всі
загинемо, другий – житимемо, якщо людство зуміє вийти з ядерного сліпого
кута і забезпечити мир у світі. Тоді ми з вами станемо свідками великого
поворотного моменту в нашій історії – народження Золотої доби людства.
Ведучий. Куди ти поспішаєш? Присядь! Дай передихнути серцю своєму. Тебе
мучить, а чи тішить учора, і ти уже будуєш голубі плани на завтра.
Але учора більше не належить тобі, а над завтрашнім днем ти не
владний, завтра може і не статися так, як думаєш.
Бо є тільки мить між минулим і майбутнім – саме вона називається
життям.
Ведуча. Невпинний час страждань людського болю
Нам відраховує і днина, і година,
Вінець терновий оповивши волю
Лежав і на чолі, й на серці України.
Ведучий. Він коле серце і стискає груди
І голками впивається у тіло,
Чи не пора нам схаменутись, люди?
Інакше сонце б нам тоді світило!
Ведуча. Творити казки ми умієм,
Права свої знаємо теж,
Але наша бездушність,
Безжальність, безстидство
Уже досягають невидимих меж.
Ведучий. Прокурили, пропили, програли
І продали серця темноті,
Наркотичні невігласи, СНІД породили
Голі, босі, нещасні сліпці.
Ведуча. Якби всі серця говорили,
Якби зупиняли біду,
Не знали б ми, що то Чорнобиль,
Не гнили б в хімічнім аду.
Ведучий. Мудрість вічна, як сонце, як води,
Є початок й не видно кінця,
Милосердю відкриймо ми двері,
Відчинім скам’янілі серця.
Вчитель. А тепер прошу всіх прийняти участь у дискусії. Проблема звучить
так:
? Сенс здоров’я.
Пропоную такі відповіді:
? Здоров’я потрібне, щоб якомога більше користати з життя.
? Здоров’я потрібне, щоб розвивати свій інтелект.
? Здоров’я потрібне, щоб любити і давати себе.
? Здоров’я потрібне, щоб…
Запрошую вибрати один з варіантів відповіді або сформулювати власну
думку, далі спробуйте зібрати декілька аргументів на захист своїх
поглядів на дану проблему.
(Учні діляться на чотири групи, колективно формують коротенькі виступи.
По одному представнику з кожної групи довірено захищати думку його
товаришів. Кожному з чотирьох надається по 1хв. для виступу. Інші учні
можуть по черзі давати запитання або свої доповнення.
Підсумок-узагальнення робить вчитель.)
ІІІ. Вчитель
Проблема здоров’я людини існувала завжди, в усі історичні
соціально-економічні формації. Вона виникла з появою людини та
видозмінюється відповідно до розвитку культури людського суспільства.
Сьогодні люди живуть у ритмі виробничого циклу однаково в будь-яку пору
року.
Умови життя та праці сучасної людини, безперечно, покращились, але
наслідки цього далеко неоднозначні.
Забруднення навколишнього середовища, поряд із токсичними ефектами,
таїть у собі небезпеку генетичних змін. Особливо негативно позначилась
на стані здоров’я населення нашої країни аварія на Чорнобильській
атомній станції.
Високий рівень механізації й автоматизації виробничих процесів
зумовив різке зменшення частки фізичної праці та збільшення нервових
навантажень.
Сучасне постійне погіршення стану здоров’я людей і недостатньо
ефективне медичне забезпечення зумовлене рядом причин (наприклад,
погіршення екологічного стану довкілля, соціальні проблеми, наслідки
генетичних змін). На жаль, мало уваги приділяється і духовному аспекту
здоров’я.
Духовне здоров’я людини слід берегти, тому що від її духовного
стану значною мірою залежить і її фізичний розвиток. Власне духовність
як природна сутність людини орієнтована на доброзичливість, співучасть
та безкорисливість, здатна врятувати суспільство й особу від варварства,
агресивності та жорстокості. Без душі немає особистості, без особистості
немає прогресу цивілізації, без руху немає життя.
IV. Вчитель. Продовжимо нашу бесіду. Складаємо “Павутину слів”
ЗДОРОВ’Я –освіта (виступ-доведення);
–наука (виступ – “це цікаво знати”);
–народознавство (вікторина);
–мистецтво (додаткова інформація);
–духовний світ (доповідь).
Учень1.Геніальний лікар і філософ Авіцена, який жив у Середній Азії
близько тисячи роікв тому, стверджував, що головним скарбом життя є не
завойовані землі, не багатства в скринях, а здоров’я, для збереження
якого потрібно багато чого знати.
Відомі вчені і лікарі Європи у XIX-XX століттях дійшли спільних
висновків:
? по-перше, від народження людини впродовж усього її життя на
здоров’я діють так звані чинники ризику;
? по-друге, здоров’я людини значною мірою залежить від неї самої,
від її зусиль і роботи над собою;
? по-третє, людям необхідно мати спеціальні знання про людину та її
здоров’я.
Вчені про здоров’я.
Арістотель “Здоров’я людини – щастя.Найбільше щастя полягає у пречудовій
мудрості. Людське щастя розкривається у розсудливості.
Насолода людини — у діяльності, а фізичний стан має поєднуватися з
душевною активністю.”
Авіценна “У тілі людини є чотири соки: кров, флегма, жовта і чорна
жовч… Якщо соки змішані у певних кількостях і нормальні,– людина
здорова.”
ВООЗ, 1958 “Здоров’я – це стан повного фізичного, душевного та
соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних
вад.”
Учень2.Тривале життя – у ваших руках! Ось список видатних людей, чиє
здоров’я і довге життя були організовані їх власними руками: Кант – 80
років, Толстой – 82, Галілей – 79, Гоббс – 92, Шиллінг – 80, Піфагор –
76, Гьоте – 82, Ньютон – 84, Спенсер – 83, Платон – 81.
Іммануїл Кант (1724-1804) часто казав, що він сам собі продовжив
життя. Хворобливий від природи, він досяг глибокої старості. До 40 років
його здоров’я зміцніло настільки, що до останніх 2-х років він не знав
ніяких хвороб. Все життя філософа було виміряне, вирахуване і уподібнене
найдосконалішому хронометру. Рівно о 10-тій він лягав спати, рівно в
5-тій вставав. Рано о 7-ій Кант виходив на прогулянку. Мешканці
Кенігсберга звіряли по ньому свої годинники.
Гьоте (1749-1832) як і Кант, прагнув точності і порядку. Як і
Кант, він не відзначався здоров’ям, але боровся з хворобами настійливо і
осмислено. Ця велична людина була однією з небагатьох, хто, проживши 82
роки, не почувався старим.
Вікторина 3.
? У вигляді чого сприймали давні українці поняття “час”? (Колеса –
події повторюються, все повертається.)
? Яка мета українських вечорниць? (Ігри, історії, пісні, ремесло)
? На Великдень був звичай – кожен повинен був хоч раз погойдатись на
спеціальній гойдалці. Яка мета цього звичаю? (Очищення повітрям.)
? Який зв’язок між немитим посудом на ніч, не накритим відром,
закриванням заслінки у печі і сучасною гігієною? (Запобігання кишковим
інфекціям.)
? Як говорив народ про походження захворювань з психологічної точки
зору: “Що гірше від хвороби?”(Печаль); “Від чого болять кості?”(Від
злості).
? З чого виготовляли полотно на сорочки? (Льон і конопля.)
? Для чого чоловіки Карпат носили широкий шкіряний пояс? (Для
оберігання м’язів спини та живота під час важкої праці.)
? За чим можна було одразу розрізнити жителів різних регіонів
України? (Деталями костюмів, вишивкою.)
? Хто такі “пупорізки”? Їхні обов’язки. (Жінки-акушери; приймали
пологи, доглядали за породіллями, немовлятами.)
? Хто в більшості випадків в Карпатах володів знаннями з народної
хірургії? (Старші чабани.)
? Під час посту люди прагнули не лише до фізичного, а й до духовного
очищення. Яким чином? (Не сварилися, прощали образи, зверталися до Бога
з молитвами.)
Учень 4. Музика та здоров’я
В романі Ж.Верна “Пливучий острів” розповідається про фантастичне
місто-острів, на якому музика використовується, як основний метод
збереження та укріплення здоров’я. З цією метою її дозами транслюють по
телефону в жилі будинки.
Пояснення секрету оздоровчої дії музики пояснюється тим, що вона
стимулює нервові центри. Від тональності та сили звука залежить серцевий
ритм і праця органів дихання. Зі всіх видів мистецтва саме музика має
найбільш широкий і найбільш давній засіб в медицині. І це не випадково.
Мистецтво найближче людині.
Музика по силі своєї дії рахується, як наймогутніше серед всього
мистецтва.
В Парижі була випущена книга лікаря Л.Роже, в якій було зібрана
велика кількість свідків могутньої сили музики. Мелодії флейти та дудки
здатні послаблювати злість вовків. Дія музики на людину з давніх часів
використовується у багатьох народів для боротьби з хворобами.
Існують рекомендаціїї багатьох видатних учених при лікуванні
меланхоліків, хронічні захворювання, слухати якнайчастіше музику та
ходити в театр.
Поради великого вченого ХІІ ст. Мхітара Гераці і сьогодні здатні
допомогти батькам та вчителям у вихованні здорового підростаючого
покоління.
Музика – активний метод боротьби з перенапругою, головними болями.
Якщо в період пробудження від сну ти почуєш ніжні звуки музики, це
гарантує тобі надовго гарний настрій.
Учень 5. Духовна складова здоров’я є своєрідною вершиною, яка збирає всє
найкраще в людині, завдяки чому індивід стає особистістю. Протягом
всього життя людина прагне до духовного розвитку і самовдосконалення.
Для суспільства, своїх близьких і друзів, для самої себе розкривається
вона через неповторні поєднання:
? бачення прекрасного у довкіллі і в самій собі (естетизм);
? вироблення певних правил поведінки щодо оточуючого світу як за
законами суспільства, так і за внутрішнім моральним кодексом (етизм);
? розуміння сутності навколишнього світу, місця людини в природі й
суспільстві, її життєвих цінностей, вибору способу власного життя,
відповідальності за здоров’я і життя своє та інших людей (філософське
світобачення);
? набуття унікальної властивості вірити і вибору того, у що віриш
(релігійний світогляд).
V. Вчитель. Пропоную визначити свій спосіб життя, який у великій мірі
впливає на ваш рівень здоров’я, за 12 параметрами.
Кожний параметр оцінюється за 4-бальною системою: висока оцінка – 4
бали, середня – 3, задовільна – 2, нульова –0.
1) Установка свідомості на здорове і тривале життя.
2) Рух.
3) Загартовування.
4) Адекватне харчування і підтримка ваги на належному рівні.
5) Раціональний режим життєдіяльності та його відповідність біологічним
ритмам.
6) Культура спілкування.
7) Відсутність шкідливих звичок і пристрастей.
8) Особиста гігієна.
9) Гігієна житла.
10) Гігієна одягу.
11) Ефективний відпочинок.
12) Здоровий нічний сон.
Схарактеризуйте спосіб свого життя за сумою набраних балів:
— здоровий спосіб життя —– 42-48 балів;
? задовільний спосіб життя – 24-41 бали;
? нездоровий спосіб життя – менше, ніж 24 бали!
VI. ЗАДАЧА
Василь – простий робочий хлопець. Любить людей, живе відкрито,
весело. Що на думці, те й на язиці. Якщо свято, то “шумлять” з гостями
по 3 дні. Якщо з жінкою посварився, крик стоїть на все подвір’я.
Сусід у Василя – теж молодий ще, але віруючий. Ось йому Василь і
каже: “Щось я тебе, Сашко не зрозумію! І що у тебе за життя таке? Ні
випити як слід, ані погуляти, ані з жінкою полаятися не можна – все
гріх. У тебе ж і радощів у житті ніяких немає! Нащо ти так живеш,
розтлумач мені”.
1) В чому радість життя у Сашка?
2) В чому основна відмінність (в психологічному аспекті) життя Василя і
Сашка?
3) Як можна прогнозувати поведінку Василя в ситуації життєвої кризи? А
якою буде поведінка Сашка в подібній ситуації?
VII. Ведучий “ЛИСТ З МИНУЛОГО”
Я є втомлений життям.
Втомлений собою і іншими.
Не знаю…
Часом я маю злість на все і на всіх. Чому так?
Як людина хоче любити це життя
і любити інших?
Це тому, що я ходжу втомлений, виснажений
і навіть дрібниці виводять мене з себе.
Раптово маю охоту покинути усе:
мій Ідеал, мою Любов, мої компроміси…
Покинути і втекти від життя.
О так! Якби я міг втекти!
Втекти від цієї нудьги, що гнітить мене,
цієї непевності, яка мене ранить,
від цієї втоми, що болить моє тіло.
Однак, знаю, що треба жити.
Що треба боротися, постійно боротися,
що треба йти далі, кажучи своє “Так”,
Але як?
Коли сили мене покидають…
Коли ніхто мене не розуміє?
Коли я сам?
Знаю, що я маю добру волю.
Знаю, що хочу жити і любити, але я надто убогий і
знесилений, надто непостійний.
Пам’ятаю всі ті рази, коли я падав.
Пам’ятаю, коли я піднімався,
з жалем у серці за ту мою слабість,
але готовий до зміни!
Знаю, що життя продовжується!
Що любов існує і що потрібно йти!!!
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
