UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75834
останнє поновлення: 2016-11-29
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваОсобиста гігієна студента-фізкультурника (реферат)
Авторdimich
РозділМедицина, терапія, фізіологія
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось1420
Скачало444
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Реферат

 

на тему:

 

“Особиста гігієна студента-фізкультурника”

 

Як часто, побачивши поблизу обличчя спортсмена, а особливо спортсменки

високого рівня, ми оцінюємо їхній вік на 5-10 років старше, ніж

насправді. Здавався б - парадокс. Адже функціональна готовність їхнього

організму набагато вище, ніж у їхніх ровесників.

 

У зв'язку з цим існує помилкова думка, що "колишній" вид спортсменів

(зморшки на обличчі, груба обвітрена шкіра, мішки під очима, тьмяними

волосс і т.п.) зв'язаний з вимотуючими навантаженнями і прийомом

допінгів. Хоча причиною, як правило, є зневага правилами відходу за

шкірою і волосс при заняттях на відкритому повітрі й у басейні.

 

Екологічна обстановка робить місця наших тренувань "екстремальною зоною"

(забруднення повітря, наявність вільних радикалів, сонячна радіація).

Кожний, хто вважає захист волосся і шкіри справою невартим своєї уваги,

ризикує одержати не тільки погіршення їхнього стану, але і порідіння

волосся, роздратування шкіри, ранні зморшки і цілий ряд захворювань:

екзему, фотодерматоз, рак шкіри...

 

Заняття на відкритому повітрі

 

При заняттях на сонце, особливо в умовах високогір'я, використання

солнцезащитных засобів повинне бути обов'язковим. Для волосся, якщо вони

не захищені головним убором, варто використовувати лак HYPERLINK

"http://mirror01.iptelecom.net.ua/~sport/Kat/Txt/Volosu.htm" \l "fin"

Finishing Touch Hair Spray , для шкіри - крем Sun Safe Sunscreen з

показником захисту (SPF), рівним 30. Ця цифра означає, що з кремом можна

безпечно знаходитися на сонце в 30 разів довше, ніж з незахищеною

шкірою.

 

Крем Sun Safe Sunscreen затримує усі види ультрафіолетового

випромінювання, містить спеціальні противоожоговые інгредієнти, захищає

шкіру від раку і появи передчасних зморщок. Він унікальний своєю

нешкідливістю, оскільки більшість солнцезащитных кремів інших компаній

дратують шкіру і містять цілий ряд шкідливих для неї й організму

речовин.

 

На губи варто наносити HYPERLINK

"http://mirror01.iptelecom.net.ua/~sport/Kat/Txt/Zagar.htm" \l "lip_ce"

Lip Ceutical - чудове фитотерапевическое засіб, що захищає губи від

ультрафіолету, що відновлює нормальний кровообіг і загоює ушкодження

губ.

 

Заняття зимовими видами спорту вимагають захисту шкіри обличчя і волос

від впливу вітру, сонця, холодного повітря. Від цих факторів шкіру

прекрасно охороняє крем HYPERLINK

"http://mirror01.iptelecom.net.ua/~sport/Kat/Txt/Kozha.htm" \l "barrier"

Barrier Cream . Він утворить на шкірі невидиму плівку, нешкідливу для

шкіри і сохраняющую захисні властивості протягом декількох годин.

 

Заняття спортом у жарку погоду приводять до перегріву організму.

Найбільші навантаження випробують серцево-судинна і терморегуляторна

системи. Утрата води і перегрівши організму викликають посилення

кровотока в шкірі і зменшення його у внутрішніх органах, що веде до

розвитку гіпоксії. З потім губляться важливі для організму електроліти,

що може повести до ушкоджень міокарда. Можливі спазми м'язів,

контрактури, судороги.

 

При підвищеній температурі повітря необхідно збільшити прийом напоїв, що

-----> Page:

0 [1]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ