UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 17

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваЗначення туризму для допризовної підготовки (реферат)
Авторdimich
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось1763
Скачало448
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Реферат з ДПЮ

 

Значення туризму для допризовної підготовки

 

План

 

Значення туризму для допризовної підготовки.

 

Особиста гігієна та харчування у поході.

 

Спорядження для походу.

 

Організація походу. Обладнання табору.

 

Практичні поради.

 

Туризм — це не тільки форма масового відпочинку, фізичного загартування

та зміцнення здоров'я допризовників, а й ефективний спосіб підготовки їх

до військової служби, формування необхідних навичок і вмінь. Важлива

роль у вихованні якостей особистості майбутнього воїна належить

воєнізованим походам з елементами допризовної підготовки. Багатоденні

воєнізовані походи проводяться на другому році вивчення курсу

допризовної підготовки як польові заняття.

 

Юнак, який хоче взяти участь у туристичному поході, повинен бути фізично

підготовленим, здоровим і мати на це дозвіл лікаря. Попередньо потрібно

здійснити такі профілактичні заходи: вилікувати хворі зуби, пройти огляд

у отоларинголога, позбутися мозолів на ногах, зробити профілактичні

щеплення та ін.

 

У туристичному поході слід дотримуватися правил особистої гігієни (дбати

про чистоту обличчя, тіла, рук, ніг, зубів, одягу, взуття) та режиму дня

(графіка руху на маршруті, харчування, відпочинку). Харчування має

компенсувати затрати енергії: в раціоні повинні бути вуглеводи, жири,

білки, вітаміни, мінеральні солі, питна вода. При визначенні потреби у

продуктах організатори воєнізованих походів (викладачі допризовної

підготовки, вчителі

 

фізкультури) орієнтуються на власний досвід, можливості школи, мету

туристської групи, тривалість походу.

 

Надзвичайно важливе значення у поході має питна вода. На одного туриста

на добу необхідно мати до 3 л води. У воді, як відомо, можуть бути

хвороботворні мікроби та організми, а тому її необхідно кип'ятити. У

спеку не слід часто пити, бо надмірна кількість води виділяється з

організму з потом, забираючи з собою потрібні організму солі. Щоб

поновити сольовий баланс, організм збільшує потребу в питній воді, а це

викликає спрагу. Доцільно на сніданок напитися вдосталь, в обід випити

до 0,6 л рідини, увечері знову напитися досхочу. В дорозі краще не пити;

можна прополоскати рот і обмежуватися лише 1—2 ковтками води.

 

Продукти, підготовлені для походу, розкладають у поліетиленові кульки по

1—2 кг і складають їх у великий мішок. Розподіляти продукти потрібно

так, щоб кожний турист мав при собі весь запас продуктів (хліб, крупа,

цукор тощо) і міг би користуватися ним окремо.

 

Для приготування їжі та зберігання харчів у похід найкраще брати зручні,

легкі алюмінієві відра, каструлі, казани з кришками.

 

Туристичне спорядження має бути міцним, легким, зручним, безпечним.

Вибирають його відповідно до мети, тривалості, складності походу,

кліматичних умов.

 

Особисте спорядження — бавовняний (лижний, тренувальний) костюм чи

бавовняний одяг на зразок військового, легкий плащ у вигляді накидки з

капюшоном (прогумована тканина, хлорвінілова плівка), легка шапка з

полями чи козирком, легкі черевики (кросовки або кеди з товстою устілкою

із повсті чи поролону), рюкзак, предмети особистого туалету, комплект

-----> Page:

0 [1] [2] [3] [4]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ