UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75834
останнє поновлення: 2016-11-29
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваПрофілактика простудних захворювань (реферат)
АвторPetya
РозділМедицина, терапія, фізіологія
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось8579
Скачало671
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Реферат

 

на тему:

 

Профілактика простудних захворювань

 

Прості й усім відомі істини, які допоможуть зберегти здоров’я й

уникнути переохолодження та інших ускладнень:

 

Насамперед це сухий, теплий одяг. Не забувайте про головний убір,

рукавички. Перед виходом на сильний мороз відкриті частини тіла можна

змастити жирним кремом, у жодному разі не можна користуватися

зволожуючими кремами. Якщо немає нічого під рукою, можна використовувати

будь-який рослинний чи тваринний жир.

 

Для профілактики простудних захворювань є не дуже приємний для

оточуючих, але дуже дійовий засіб — надіти на шию «прикрасу» із зубчиків

часнику. Випаровуючись, він захищатиме вас від негативної дії вірусів,

стимулюватиме захисні сили організму.

 

Корисно буде використовувати в ролі «парфумів» олію чайного дерева, яка

справляє таку ж саму дію. Не забудьте тільки попередньо розвести її в

будь-якій рослинній олії у співвідношенні 1:10.

 

Всередину можна приймати настойку прополісу — 5—10 крапель на 1 ст.

ложку молока, екстракти женьшеню, лимоннику для стимуляції імунітету.

Прийшовши додому, переодягніться в сухий одяг, прийміть теплу ванну,

випийте гарячого чаю з медом і лимоном.

 

Якщо виникли симптоми захворювання, відразу ж починайте лікуватися,

благо ліків від застуди у нас нині досить. З підручних засобів можна

рекомендувати полоскати горло розчином солі чи соди з кількома краплями

йоду, настойкою прополісу.

 

Також можна виділити ще декілька дієвих напрямків профілактики

простудних захворювань:

 

Згідно китайській системі трьох частин, ніс є частиною обличчя людини,

яка міститься між небом (лобом) і землею (підборіддям) і відповідає за

багато сторін життя людини, – пише газета “Валеологія”.

 

Валеологи радять надзвичайно корисний масаж для носа для профілактики й

лікування ГРЗ.

 

Намацайте над переніссям ямку між надбрівними дугами. Покладіть на це

місце подушечку вказівного пальця і зробіть з легким натиском 15-20

колових обертів в один, а потім в другий бік. Після цього обидва

вказівні пальці поставте по боках носу під переніссям і повторіть

процедуру. Далі коловими рухами енергійно масажуйте крила носу, а далі –

носову перегородку.

 

Такий масаж треба включати в ранкову зарядку, оскільки з його допомогою

на робочий лад настроюються всі наші системи. Темп колових рухів може

бути різним. Важливо тільки, щоб дія тривала від 30 до 60 секунд і була

достатньо інтенсивною. Якщо починається нежить, масаж треба повторювати

кілька разів упродовж дня і ви одразу відчуєте полегшення.

 

Загартовування організму — це доступний, дешевий і досить ефективний

засіб профілактики простудних захворювань та грипу, на долю яких

припадає біля половини всіх випадків тимчасової втрати працездатності і

тим самим наноситься величезний матеріальний збиток суспільству.

 

Для загартованих людей грип та гострі респіраторні захворювання (ГРЗ) —

явище досить рідкісне.

 

Цілющі властивості холодної та льодяної води відомі давно. Ще лікарями

Древнього Єгипту, Греції та Риму застосовувалось купання в холодній

воді. З іменами Піфагора, Гіпократа, Асклепія, Антонія Муза найтіснішим

-----> Page:

0 [1] [2] [3]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ