UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваФізична культура жінок під час вагітності (реферат)
АвторPetya
РозділМедицина, терапія, фізіологія
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось3320
Скачало349
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

РЕФЕРАТ

 

на тему:

 

Фізична культура жінок під час вагітності”

 

ПЛАН

 

Роль фізичної культури для вагітних жінок

 

Які фізичні вправи є корисними для вагітних

 

Правила для занять вагітних жінок

 

Вправи для різних частин тіла

 

Роль фізичної культури для вагітних жінок

 

Фізкультура має значення для збереження і зміцнення здоров'я вагітних

жінок. Спостереження показують, що в жінок, що займаються під час

вагітності спеціальною гімнастикою, пологи протікають швидше і легше.

Під час пологів і в післяпологовому періоді в них рідше спостерігаються

ускладнення.

 

Користь жінкам фізичні вправи приносять ще і тому, що вони сприяють

зміцненню нервової системи, поліпшенню подиху і роботи серця, розвитку

м'язів живота, що дуже необхідно вагітним.

 

У жіночій консультації жінок попереджають, що займатися фізкультурою

можна тільки в тих випадках, коли вагітність протікає нормально.

Спеціальні вправи при нормально протікає вагітності особливо корисні тим

жінкам, що ведуть переважно сидячий і малорухомий спосіб життя.

 

Протипоказанням до занять фізкультурою є: гострі стадії захворювань

серцево-судинної системи з розладом кровообігу, туберкульоз легень у

фазі загострення, а також при ускладненні плевритом і ін., усі гострі

запальні захворювання, хвороби бруньок і сечового міхура, токсикози

вагітних, кровотечі під час вагітності.

 

Варто пам'ятати, що навіть добре треновані спортсменки при заняттях

фізкультурою під час вагітності повинні дотримувати великої обережності.

До змагань такі жінки не допускаються, тому що крім фізичного

навантаження, у них виникає при цьому нервова напруга, що може привести

до переривання вагітності.

 

Фізичні вправи зручно проводити ранком, незабаром після сну, при цьому

вагітна повинна бути в зручному одязі. Для занять фізкультурою

приділяється (найчастіше в жіночій консультації) спеціально обладнане

приміщення з гарною вентиляцією і висвітленням. Заняття фізкультурою

серед вагітних, що знаходяться на обліку в жіночій консультації, можуть

здійснюватися двома способами: груповим і самостійно індивідуально в

домашніх умовах. При останньому способі вагітна повинна кожні десять

днів відвідувати лікаря по лікувальній фізкультурі (методиста), що

здійснює лікарський контроль і перевіряє правильність виконання вправ.

 

Фізичні вправи не тільки зміцнюють здоров'я вагітної жінки, але і

сприяють попередженню слабості родової діяльності.

 

Не менше значення фізична культура має в післяпологовий період.

Дотримання правильного рухового і гігієнічного режиму допомагає зміцнити

організм, підсилює його опірність до багатьом захворюванням.

 

Медичною наукою встановлено, що кількість ускладнень у післяпологовому

періоді значно менше в жінок, що займаються фізичною культурою.

 

Фізичні вправи в післяпологовому періоді можна починати через два дні

після пологів. Однак вони вимагають строго індивідуального підходу й

обов'язкового спостереження лікаря. Після виписки з родильного будинку

фізичні вправи можна продовжувати й у домашніх умовах.

 

За період вагітності не допускається збільшення тіла більш ніж на 10—12

-----> Page:

0 [1] [2]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ