План-конспект уроку з фізичного виховання: Гімнастика

Тема уроку: гімнастика.

Завдання уроку:

Ознайомити з правилами поведінки на уроці з метою запобігання
травматизму.

Вивчити комплекс вправ ритмічної гімнастики без музичного супроводу.

Провести рухливі ігри та естафети.

Мета уроку: – навчити дітей виконувати гімнастичні вправи без музичного
супроводу;

– ознайомити їх з правилами поведінки на уроці фізичного виховання;

– розвивати гнучкість, спритність, уважність.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар і обладнання:

Структура уроку

Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки

І Підготовча частина уроку 8-10 хв. Перехід у колону по одному.

Призначити направляючого та замикаючого.

Звернути увагу на правильне положення ніг і на поставу.

1. Організований перехід до місць занять. до 60 с.

2. Шикування класу.

– Діти, шикуйсь! Рівняйсь. Струнко. 20 с.

3. Привітання.

– Добрий день!

– Вільно. 10 с.

4. Повідомлення теми уроку.

– Діти, сьогодні з вами вивчимо комплекс гімнастичних вправ без
музичного супроводу ,а також пограємо у гру. 20 с.

5. Ознайомити учнів з правилами поведінки на уроках фізичного виховання.

– Пам’ятайте, що на уроках фізичного виховання не можна штовхатися,
переганяти одне одного, дотримуватись дистанції при бігу і стройових
вправах в русі, уважно слухати всі вказівки вчителя, не розпочинати
вправи без команди вчителя. до 2 хв. Розповісти про правила поведінки на
уроці фізичного виховання. Прослідкувати за тим як діти зрозуміли
пояснення.

6. Стройові вправи

– розмикання на інтервал піднятих рук.

– Направо. Руки в сторони. до 2 хв.

Звернути увагу на правильність виконання поворотів.

Переставним кроками вліво розімкнись!

– різні види ходьби.

– звичайна ходьба;

– ходьба на носках;

– ходьба на п’ятках;

– ходьба на внутрішній стороні стопи;

до 20 м

Темп середній. Виконувати за командами.

Виправляти помилки: вказівкою, зауваженням, порадою.

– ходьба на зовнішній стороні стопи;

Формувати правильне склепіння ступнів.

7. Різні види бігу.

– біг приставними кроками;

– На 1-4 правим боком, рук на пояс;

– 5-8 лівим, руки за голову;

– біг з високим підніманням колін;

– біг з підскоком;

– легенький біг;

– ходьба напівприсяді;

– ходьба в повному присяді. до 80 м. Слідкувати за правильністю,
чіткістю і енергійністю виконання вправ.

ІІ Основна частина

Комплекс вправ ритмічної гімнастики.

– В.п. – основна стійка 1-4-колові рухи голови в праву сторону;

1-4– в ліву сторону. 15 хв.

4 хв. При виконані гімнастичних вправ звернути увагу на правильність і
точність виконання.

– В.п. – основна стійка

1-2-нахили голови вправо;

3-4 – вліво. 4 р.

– В.п. – о. с.

1-2-нахили голови вперед;

3-4 – назад. 4 р.

– В.п. – руки перед грудьми

1-2-ривки зігнутими руками;

3-4 – прямими руками. 6 р.

– В.п. – права рука вверху, ліва внизу. Ривки руками зі зміною положення
рук. 6 р.

– В.п. – руки зігнуті біля плечей

1-4-колові рухи вперед;

1-4-назад; 8 р. Слідкувати, щоб при нахилах діти не згинали ноги в
колінах, щоб було правильне положення тіла.

– В.п. – руки на пояс, ноги нарізно.

1-2-нахил тулуба в праву сторону;

3-4-вліву. 6 р.

– В.п. – руки на пояс, ноги нарізно.

1-2-нахили тулуба вперед;

3-4-нахили тулуба назад. 6 р.

– В.п. – руки на пояс, ноги нарізно.

1-4-колові повороти тулуба вправо;

1-4-вліво. 4 р.

– В.п. – о.с.

1-присіли-руки вперед;

3-4-нахили тулуба назад.

2– В.п.

3 – присіли руки вперед

4– В.п.

Слідкув., щоб діти не відривали п’ятки від підлоги.

Стрибки:

– на лівій нозі;

– на правій;

– на двох ногах.

В.п. – о.с.

1-стрибок, ноги нарізно, з хлопком над головою;

2– В.п.

10 р.

8 р.

Слідкувати, щоб під час стрибків діти відривали носки від підлоги.

2. Рухлива гра “День, ніч”.

Діти уявляють, що вони сови, один гравець – ведучий, коли він каже
“ніч”, усі рухаються, бігають, ходять, а коли каже “день” – завмирають,
хто не замре – виходить з гри. 7 хв.

Нагадувати учням про правила проведення гри.

3. Естафета.

Дві команди. Учасник кожної команди повинен оббігти, ведучи
баскетбольний м’яч кеглі і передати естафету. 3 хв. Нагадувати про
правила, виправляти порушення, слідкувати за порядком.

ІІІ Заключна частина. 5 хв.

1. Біг, ходьба, вправи для розслаблення. до 90 с. Виконувати з командами
у повільному темпі.

2. Шикування класу. до 45 с. Виконув. за командами

3. Підсумок проведеного уроку. до 90 с. Зупинитися на основних моментах
уроку.

4. Оцінювання. до 45 с. Пояснити об’єктивність оцінювання.

5. Завдання на наступний урок. до 45 с. Розповісти.

6. Завдання додому: вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. до
45 с. Пояснити.

7. Організований перехід до класу до 60 с. Перехід у колону по одному.

Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter