UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75834
останнє поновлення: 2016-11-29
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваБіг з бар’єрами на 400 метрів (курсова робота)
АвторPetya
РозділАвторські роботи
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось8651
Скачало433
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

КУРСОВА РОБОТА

 

на тему:

 

“Біг з бар’єрами на 400 метрів” ПЛАН

 

Вступ

 

Історична довідка

 

Техніка бар'єрного бігу. Забіги на 400 метрів

 

Методика навчання бар’єрного бігу на 400 метрів

 

Типові помилки в техніці бар’єрного бігу і засоби їх усунення

 

Спеціально-підготовчі вправи для бар'єрного бігу на 400 метрів

 

Обладнання для бар’єрного бігу

 

Висновки

 

Список використаної літератури

 

Вступ

 

Бар'єрний біг належить до групи швидкісно-силових видів легкої атлетики.

Основними ознаками доброї техніки бар'єрного бігу є не тільки швидке та

раціональне долання перешкод, але і швидкість, ритмічність,

прямолінійність бігу на дистанції, мінімальні вертикальні коливання у

момент переходу через бар'єр.

 

Спорт є ефективним засобом фізичного виховання Його цінність

визначається стимулюючим впливом на поширення фізичної культури серед

різних верств населення, і в цьому плані спорт має міжнародне значення

 

Але він не зводиться лише до фізичного виховання. Спорт має самостійне

загальнокультурне, педагогічне, естетичне та інші значення. Це особливо

стосується "великого спорту".

 

Сучасний спорт займає важливе місце як у фізичній, так і духовній

культурі суспільства Як суспільному явищу йому притаманні різноманітні

соціальні функції

 

Визначальною функцією спорту є змагальна функція. Змагальній діяльності

у спорті властиве гостре (але не антагоністичне) суперництво, чітка

регламентація взаємодії учасників змагань, уніфікація змагальних дій,

умов їх виконання І способів оцінки досягнень Все це обумовлено

відповідними (локальними, національними, міжнародними) спортивними

класифікаціями та правилами змагань

 

Безпосередня мета змагальної діяльності в спорті — досягнення найвищого

результату, вираженого в умовних показниках перемоги над суперником або

в інших показниках, прийнятих умовно за критерій досягнень Змагальна

діяльність допомагає виявляти резервні можливості людини

 

Ознакою високого рівня технічної підготовки бар'єриста є різниця в часі

пробігання дистанції з перешкодами і без них. Кращі спортсмени світу з

бігу на 110 м із бар'єрами витрачають на подолання перешкод 1,8-2,0 с, а

на дистанції 400 м – приблизно 3 с. Для новачків ці показники сягають

від 3-4 до 5-6 с.

 

1. Історична довідка

 

Бар'єрний біг з'явився в XIX столітті в Англії. Його появу викликали

поширені на той час кінні перегони з подоланням різних перешкод.

Перешкодами служили розфарбовані „під зебру" і закопані в землю жердини

з гострими кінцями. Англійські пастухи змагались у швидкісному бігу,

долаючи овечі загони. Біг через нерухомі важкі бар'єри був небезпечним,

і спортсмени намагались підстрибувати вище, щоб не зачепити перешкоду.

Природно, що це негативно впливало на швидкість бігу.

 

В 1837 році про біг із доланням різних перешкод викладачами і студентами

Ітонського коледжу згадує Ф.А. Вебстер (1929р.). Висота бар'єрів була

різною, але вже з 1866 року вона дорівнювала 3 футам 6 дюймам (1,067 м).

1 фут (англ. foot - ступня) = 1/3 ярда = 12 дюймам = 0,3048 см.

Перешкоди нагадували козли для пиляння дров, їх долали стрибками в

-----> Page:

0 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ