UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 15

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваПсихогігієна спорту (реферат)
Авторdimich
РозділПсихологія, реферат, курсова
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось4462
Скачало510
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Реферат на тему:

 

Психогігієна спорту

 

ПЛАН

 

1 Поняття про психогігієну в спорті

 

2 Регуляція психічних станів

 

3 Психофармакологічні засоби в психогігієні

 

1 Поняття про психогігієну в спорті

 

Психогігієна спорту - одна з гілок медичної психології, яка вивчає умови

та передумови забезпечення психічного здоров'я спортсменів. Чітко

вираженими є зв'язки психогігієни спорту з соціальною психологією

спорту, психологією особистості, психотерапією, психофармакологією,

психопрофілактикою. Психогігієна спорту розглядає вікові передумови,

вплив специфічних умов спортивної діяльності, а також комплекс заходів,

які спрямовано на зміцнення та збереження психічного здоров'я

спортсменів.

 

У сучасному спорті навантаження на психічну сферу спортсменів є дуже

великим. Змагаючись у багатьох випадках на межі людських можливостей, у

спорті рівних перемагають ті, у кого міцніші нерви, краща

емоційно-вольова підготовка, хто здатний більш якісно відновлювати свою

психічну працездатність, усувати надмірну нервову напругу. У міру

підвищення результатів змагальної діяльності зростають і вимоги до

психічної сфери, заставляючи людину діяти іноді на межі можливостей.

Перемогу одержують ті, хто зможе проявити потрібну швидкість реакції,

витримку, волю, хто навчиться долати стресові стани, контролювати та

використовувати свої емоції, ті чи інші психічні процеси, хто вміє

швидко відновлювати духовні та фізичні сили.

 

Стрес - це широке коло станів людини, які виникають у відповідь на

екстремальні впливи (інформаційне перевантаження, дефіцит часу,

небезпеку, загрозу, несправедливість, високий темп роботи, велику

відповідальність тощо).

 

До цього слід додати, що спортсмени, побоюючись можливості не потрапити

до складу команди, пропустити змагання, виявити свою непідготовленість,

часто приховують від тренера свої переживання та несприятливі для спорту

стани і тим самим утруднюють перебудову психіки, її адаптацію до

тренувального процесу та участі в змаганнях.

 

У зв'язку з цим основними завданнями психогігієни спорту є: відновлення

психічної працездатності, формування сприятливого психологічного

клімату, управління психічними станами, психічна десенсибілізація та

активізація, використання психофармакологічних засобів. Кожне з цих

завдань вирішується специфічним комплексом засобів та методів за умови

забезпечення відповідної психодіагностики.

 

Відновлення психічної працездатності побудовано на використанні

можливостей відновлювальної функціональної системи організму, яка

одержала назву трофотропної. Дія цієї системи залежить від рівня

бадьорості. Розрізняють такі рівні бадьорості:

 

Активний стан, коли людина зайнята якоюсь справою;

 

Пасивний, коли розслаблені м'язи, заплющені очі і людина ні про що не

думає, з'являється сонливість;

 

Дрімотливий, коли сонливість є чітко вираженою, у будь-який момент

людина може заснути, але ще не спить;

 

Сон середньої глибини, коли людина спить, але спить досить чутливо,

здатна реагувати на середні за інтенсивністю подразники (так званий

"черговий сон");

-----> Page:

0 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ