UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 17

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваЩо можна собі навіяти (реферат)
Авторdimich
РозділМедицина, терапія, фізіологія
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось2408
Скачало173
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

РАФЕРАТ

 

На тему:

 

ЩО МОЖНА СОБІ НАВІЯТИ

 

Зараз існує чимало методів самонавіяння. Тут буде покладена техніка

використання найбільш простого і швидко загоюваного методу

—психом'язового тренування (ПМТ). Ґрунтується воно на відношеннях, що

існують між головним мозком, Органом психіки й кістяковими м'язами,

тобто тими, що на зразок футлярів покривають кістки нашого кістяка і

забезпечують виконання нами всіх рухів.

 

Справа в тім, що головний мозок, що знаходиться в дрімотному стані,

проявляє підвищену сприйнятливість до інформації, яка вводиться до

нього. Зокрема, до слів і пов'язаних з ними уявних образів. Отже, для

того, щоб слова і їх уявні образи знайшли свою граничну силу, вони

повинні впливати на мозок, що знаходиться в дрімотному стані.

 

Під дрімотністю мається на увазі такий стан, при якому головний мозок

уже не активний, як удень, але ще і не спить, як уночі. Іншими словами,

це перехідний стан між активністю і сном під час засинання і між сном та

активністю у години пробудження. У практиці самонавіяння необхідно, щоб

дрімотний стан тривав стільки часу, скільки необхідно для вирішення тієї

чи іншої задачі. Таким чином, дрімотністю — її тривалістю і глибиною —

треба вміти керувати, не «провалюючись» в сон і не входячи в звичайну

активність.

 

Отже, перший головний механізм, що лежить в основі процесу самонавіяння,

полягає в умінні занурюватися в дрімотний стан і зберігати його

необхідний час під контролем власної свідомості.

 

Другий головний механізм у дії самонавіяння полягає в умінні гранично

зосереджувати свою ненапружену увагу на тім, чим займаєшся в цей момент.

Загальновідомо, що чим уважніше ми займаємося якою-небудь справою, тим

вона успішніше йде. При максимальному зосередженні увага повинна в

практиці самонавіяння залишатися проте зовсім ненапруженою. Тому що

тільки залишаючись спокійною і ненапруженою, вона дозволяє зберігати

дрімотний стан. Будь-яка ж психічна напруга, у тому числі й процеси

уваги, руйнує дрімотність і вводить ту чи іншу початкову активність в

стан, за яким сила впливу словами й уявними образами стає слабкішою.

 

Задача доброго, теплого ставлення до дорогої людини, наприклад,

вирішується так. Спочатку за допомогою психом'язового тренування треба

зануритися в контрольований свідомістю дрімотний стан, потім подумки

«побачити» дорогу людину і, помістивши її образ у фокус спокійної

ненапруженої уваги, відчути до цього образу відтвореної людини всі

необхідні почуття — добра, тепла, ніжності, любові тощо.

 

А тепер перейдемо до оволодіння технікою самонавіяння за методом

психом'язового тренування.

 

У психом'язовому тренуванні для зручності вивчення розслаблення, усі

м'язи тіла умовно поділені на п'ять груп: м'язи рук (від плечових

суглобів до кінчиків пальців), ніг (від тазостегнових суглобів до

підошов), тулуба (від шиї до тазостегнових суглобів), шиї (від

підборіддя до ключиць спереду і від лінії росту волосся до верхнього

краю лопаток позаду) і, нарешті, м'язи обличчя.

 

Уявіть, що ви знаходитеся в приміщенні, де висять п'ять великих ламп, а

-----> Page:

0 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ