UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 17

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваЗагартування повітрям та сонцем (реферат)
Авторdimich
РозділМедицина, терапія, фізіологія
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось2244
Скачало201
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

медицина

 

Реферат

 

на тему:

 

Загартування повітрям та сонцем Загартування повітрям

 

Дія повітря, що гартує, насамперед зв'язано з різницею температур між

ним і поверхнею шкіри. Шар повітря, що знаходиться між тілом і одягом,

звичайно має постійну температуру 27-28 чи 29-33 °С (у залежності від

характеру одягу). Як правило, віддача тепла шкірою одягненої людини

звичайно незначна. При оголенні дитини процес віддачі тепла стає більш

інтенсивним. У цьому випадку для попередження переохолодження

включаються механізми терморегуляції - теплотворення і тепловіддача.

Унаслідок цього навіть часткове оголення тіла дитини робить дія, що

гартує.

 

У системі оздоровчих заходів важливе значення мають регулярні

прогулянки. Якщо дитина народилася в теплий час року, то виносити його

на повітря можна через 2-3 дні після виписки з родильного будинку в

теплу, безвітряну погоду. Народжених у холодний час виносять на

прогулянку з 3-4 нед. життя при температурі повітря не нижче -5-7 °С.

Тривалість прогулянки 15-20 хв і поступово її доводять до 1,5 ч. Восени

й узимку такі прогулянки проводять два рази в день. Улітку при гарній

погоді дитина може знаходитися на відкритому повітрі цілий день (у

сонячній тіні), в одязі відповідно сезону.

 

Велике значення для загартовування дитини має сон на відкритому повітрі.

Свіже повітря володіє загальнозміцнювальним і десенсибілізуючою дією. На

свіжому повітрі дитина швидко засинає, міцніше спить і глибше дихає.

Спати дитини можна укладати на веранді при відкритих вікнах, на балконі

і на відкритому повітрі в тіні дерев. Одяг дитини повинен відповідати

температурі повітря, тобто бути зручної і теплий, у холодний час року, і

легкої в тепле. Вона не повинна стискувати подиху і кровообігу. Узимку

добре проводити сон на свіжому повітрі у ватяному чи хутряному мішку.

Дітей у віці до 1 року, уже підготовлених до низьких температур, можна

укладати на відкритому повітрі при відсутності, вітру навіть при

температурі -10-12°С, а дошкільників - при температурі від -15 до -18

°С. Після сну в дитини повинне бути гарний, бадьорий настрій, рум'янець

на щоках, теплі руки і ноги.

 

Елементи загартовування повітрям включені в режим дитини з перших днів

життя. У немовлят при зміні пелюшок кілька разів у добу створюються

умови контрастних температур, при цьому різниця температури повітря і

поверхні шкіри дитини досягає іноді 10 °С. Температура повітря в кімнаті

повинна бути не нижче 20-22 °С. Ці проміжки часу при сповиванні можна

поступово збільшувати і привчати дитини, оголюючи його тіло, до більш

низьких температур, щоб у подальшому приступити до регулярного

проведення загартовування.

 

Кімнатні повітряні ванни (дозовані) у прохолодні сезони року проводять у

попередньо добре провітреному приміщенні. Починати їх можна з

двомісячного віку і варто проводити регулярно. Під час процедури дитини

оголюють спочатку на 2-3 хв при температурі повітря в приміщенні 20-22

°С. У теплий час року кімнатні повітряні ванни можна проводити при

відкритих вікнах. Тривалість ванни збільшують на 1-2 хв через кожні 2-3

-----> Page:

0 [1] [2] [3] [4]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ