Реферат на тему:
Закріплення техніки елементів футболу, баскетболу, легкої атлетики,
рухливих ігор з використанням нестандартного обладнання у 6 класі
План уроку
Тема уроку. Закріплення техніки елементів футболу, баскетболу, легкої
атлетики, рухливих ігор з використанням нестандартного обладнання.
Мета уроку. Розвиток швидкості, гнучкості, сили та рухливості,
вироблення свідомого ставлення до занять фізичною культурою і спортом.
Інвентар. Баскетбольні м’ячі, набивні м’ячі, обручі, гімнастичні лави,
футбольні м’ячі, стояки, прапорці, резинки для стрибків та для бігу з
високим підніманням стегна, канат для перетягування,’ мішки без дна,
естафетні палички, мегафон, нестандартне обладнання, гімнастичні містки,
скакалки, спортивні стенди, магнітофон, світлофори, пілотки, форми
моряка, малі м’ячі.
Місце проведення. Шкільний спортивний майданчик «Україна».
№ п/п Зміст Дозуван-ня Організаційно-методичні вказівки
І. Підотовча частина
1
2 Шикування, рапорт, привітання Повідомлення завдань уроку 1 хв
Фронтальний метод, музичний супровід протягом усього уроку
3 Правила поведінки і техніки безпеки під час виконання фізичних вправ
Стройові вправи на місці
5 Перешикування з однієї шеренги в шеренгу по три 2 — 3 рази Для
перешикування потрібно подати такі команди: «На перший, другий, на місці
розрахуйсь!» «На рахунок на свої місця кроком руш!». Перші номери
крокують крок вперед, другі номери крокують два кроки вперед, хто
говорив «На місці», залишається на місці. Далі подається команда: «На
свої місця в одну шеренгу кроком руш!». Перші й другі номери,
повернувшись через ліве плече кругом, крокують у шеренгу. Зробивши
зупинку, повертаються через ліве плече кругом
6 Примовка:
Учитель: Олімпійський девіз класу Діти: Тільки вперед, ні кроку назад,
зможемо всі олімпійцями стать 1 раз
7 Різновиди ходьби по спортивному майданчику:
1) ходьба на внутрішній частині стопи
2) ходьба на зовнішній частині стопи 30 с
8 Примовка:
Учитель: Раз — два
Діти: Три — чотири
У. Три — чотири
Д. Раз — два
У. Хто крокує — з-під ніг дзвін
Д. Олімпійський наш загін 1 раз
9 Ходьба на носках: руки вгору 15 с
10 Ходьба на п’ятках: руки в сторони 15с
11 12 Розминка на чотири групи:
1. Біг приставними кроками правим, лівим боком
2. Біг з високим підніманням стегна
3. Колові рухи руками 1 — 2 — вперед, 3 — 4 — назад
Руки на рівні плечей прямі:
4. Так само, тільки руки коло плечей зігнути в ліктях
5. Біг з кидком гомілки назад
6. Присідання в колі: руки покласти на плечі один одному
7. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи: статична вправа
8. Стояти в упорі, лежачи на двох руках 20 с
20 с 5 — 6 разів
5 — 6 разів
10 разів
Загальнорозвивальні вправи виконує кожна
група зі своїм командиром.
Музичний супровід: В. Висоцький «Гімнастика»
9. Повернутися боком, стояти на правій і лівій руці 2×20 с
10. Перешикування в коло лицем всередину 2 — 3 рази
11. Перешикування в коло лицем зовні 2 — 3 рази
12. Перешикування з кола в коло по чотири для роботи на станціях 1 раз
Для перешикування треба подати такі команди: «3 кола за своїми
командирами по групах в колону по чотири для занять на станціях
шикуйсь!», «До наступного виду занять бігом руш!». Музичний супровід
«Козацький марш»
II. Основна частина (31 хв)
1 Станція № 1 (хлопці)
3 Лазіння у висі по кільцеходу 1 раз
4 Кут у висі на шведській стінці Юс
5 Смуга перешкод, біг між паралельними брусами та лабіринтом 1 раз
6 Біг з високим підніманням стегна за допомогою ластикової стрічки
10-12 разів
7 Метання пружини, яка рухається по тросу 3 рази
Метання виконують з місця і одного кроку вперед
8 Стрибки з місця на двох ногах через набив- 3 рази Стрибки виконують
через ластикову стріч-
9 ні м’ячі
Стрибки у висоту способом переступання
з розбігу 1 раз ку, натягнуту між стояками на висоті 1 м
10 Вправи для футболіста
Передача м’яча у колі зовнішньою і внут- 2 хв
11 рішньою частиною стопи Зупинка м’яча підошвою 1 хв
12 13 14 ЧСС за 10 с
Спортивна вікторина
ІІІ. Основна частина
1 Станція № 2 (хлопці) Лазіння у висі по рукоходу 10 разів Вправи
виконують на складному багатопро-льотному гімнастичному приладі
2 Ножиці — дістати ластикову стрічку двома ногами в стрибку, ноги прямі
поперемінно 6 разів Груповий метод
x
?
x
?Перехоплення м’яча: гравці передають м’яч один одному. Той, хто водить,
прагне перехопити м’яч
ЧСС за 10 с 2 хв Під час перебігання від станції до станції в зустрічній
естафеті змагаються моряки і солдати. Музичний супровід: В. Леонтьев
«Каждый хочет любить»
12 Спортивна вікторина 30 с
13 Зустрічна естафета: перетягування каната 1 раз Змагальний метод
IV. Основна частина
1 Станція № 3 (хлопці) комбінована
3 Піднімання штанги (поштовх) 5 разів
4 Прискорення з високого старту 2 рази —
20 м
5 Прискорення з низького старту 2 рази —20 м
6 Лазіння по похилій гімнастичній лаві за допомогою рук в упорі лежачи
1 раз
7 8
9 Підтягування на різновисоких брусах у висі, ноги на низьких брусах
Статична вправа сидячи на гімнастичній лаві: руки за головою, тримаючись
ногами за опору на висоті 20 см
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на гімнастичній лаві 5 разів
10
11 12 Зміна місць у колі з центровим
ЧСС за 10 с
V. Осиновна частина
Станція № 4 (дівчата)
6 Передача м’яча від грудей в трійках зі зміною місця 5 разів
7 Передача м’яча із-за голови в трійках зі зміною місця 3 рази
8 9 ЧСС за 10с
Спортивна вікторина 30 с
10 Зустрічна естафета 1 раз
VI. Основна частина
1 Станція № 5 (дівчата)
4 Підтягування у висі на низькій перекладині 5 разів
5 Стрибки на двох ногах на місці, тримаючись за опору двома руками на
рівні голови 10 разів
6 Піднімання тулуба сидячи на горизонтальній лаві (руки за головою)
Вправи для баскетболіста 5 разів
7 Передача м’яча в трійках від грудей, стоячи на місці 5 разів
8 Передача м’яча із-за голови, стоячи на місці 5 разів
9 10 Метання малого м’яча у вертикальну ціль (на відстані 6 — 8 метрів)
ЧССза Юс 5 разів
11 Спортивна вікторина 30 с
12 Зустрічна естафета 1 раз Під час перебігання від станції до станції
в зустрічній естафеті змагаються морячки Музичний супровід: 0. Газманов
«Морячка»
VII. Основна частина
1 Станція № 6 (дівчата) комбінована
Під час передачі м’яча над головою останній учень у колоні, одержавши
його, біжить з м’ячем і стає попереду товаришів. Передавши наступному
учню, перший з групи біжить виконувати вправи на гімнастичному
2 Вис на перекладині і піднімання прямих ніг на рівні пояса 5 разів
приладі. Таким чином додержується вимога; учні починають виконувати
завдання через певний проміжок часу
3 Стоячи боком до шведської стінки, права нога на стінці, стрибки на
лівій нозі 5 разів
4 Стоячи боком до шведської стінки, ліва нога на стінці, стрибки на
правій нозі 5 разів
5 Лазіння у висі по рукоходу 1 раз
6 Підтягування у висі на низькій перекладині 5 разів
7 Стрибки на двох ногах через набивні м’ячі 5 разів
8 Тренажери для метань, метання з місця Вправи для баскетболіста 3 рази
9 Ведення м’яча лівою рукою навколо стояка 3 рази Ведення м’яча
виконують у високій і низькій стійці
10 Ведення м’яча правою рукою навколо стояка 2 рази
11 Ведення м’яча за стояк і передача від грудей 2 рази
12 Ведення м’яча за стояк і передача із-за голови 2 рази
13 Ведення м’яча до щита, зупинка і кидок у 2 рази
14 корзину двома руками зверху
18
19 Комбінована легкоатлетична естафета і рухлива гра «Знайди скарб»
ЧСС за 10 с 1 раз Музичний супровід: В. Леонтьев «Світлофор»
VIII. Заключна частина (4 хв)
1
2 3
4 Шикування
Ходьба, вправи на відновлення Примовка:
Учитель: Сім у п’ять Діти: Тридцять п’ять
У: П’ять у п’ять
Д: Двадцять п’ять
У: Як здоров’я? Д: Всі на п’ять Олімпійцями всі стали
Будем далі так тримать Шикування, підведення підсумків, оцінювання 1 раз
Музичний супровід з кінофільму «Циган»
5 Підняття прапора України на честь кращої
групи
Завдання додому
Музичний супровід «Гімн України»
1
2 Піднімання в сід за 1 хв
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи
на підлозі 2 заходи по 15 разів
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
