UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75838
останнє поновлення: 2016-12-03
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваПсихотехнічні вправи (реферат)
Авторвід користувача сайта
РозділПсихологія, реферат, курсова
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось3760
Скачало473
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

є себе деревом, з яким може себе найбільш легко

ототожнити. Він детально має уявити у свідомості образ цього дерева:

його могутній чи гнучкий стовбур, гілки, що переплітаються та колишуться

на вітру, листя, циркуляцію живильних соків по стовбуру, корені, що

міцно вросли в землю. Необхідно як можна реальніше уявити живильні соки,

які корені одержують із землі. Уявлення стомленим учителем врісших у

землю коренів дерева є, по суті, символізацією його внутрішнього зв'язку

з реальністю, зміцнення впевненості в собі.

 

Вправа 4 «Книга». Необхідно уявити себе книгою, що лежить на столі (або

будь-яким іншим предметом, що знаходиться в полі зору). Варто докладно

сконструювати у свідомості внутрішнє «самопочуття» книги - її спокій,

положення на столі, захищаючу від зовнішніх впливів обкладинку,

сторінки. Крім цього, постарайтесь подумки як би «від імені книги»

побачити кімнату та розташовані в ній предмети: олівці, ручки, папір,

зошити, стілець, книжкову шафу тощо. Вправа проводиться протягом 3-5 хв.

і цілком знімає внутрішнє напруження педагога, переводячи його у світ

предметів.

 

Вправа 5 «Марія Іванівна». У вас відбулась неприємна розмова, наприклад,

із завучем, умовно названим нами Марією Іванівною. Вона дозволила собі в

розмові з вами нечемний тон і несправедливі зауваження. Закінчився

робочий день, і дорогою додому ви пригадуєте неприємну бесіду, у вас

знову виникає почуття образи. Ви намагаєтеся забути кривдницю, але це не

вдається. На тлі втоми у вас виникає психічна напруга.

 

Спробуйте поступити так. Замість того щоб викреслювати Марію Іванівну зі

своєї пам'яті, спробуйте, навпаки, подумки наблизити її до себе. Для

цього дорогою додому зіграйте роль Марії Іванівни. Наслідуйте її ходу,

манеру поводитись, уявіть її міркування, сімейну ситуацію, нарешті,

ставлення до розмови з вами. Через кілька хвилин ви відчуєте не тільки

послаблення внутрішнього напруження, а і зміну свого ставлення до

конфлікту, до Марії Іванівні. По суті, ви включились у ситуацію Марії

Іванівни і змогли її зрозуміти. Результати цієї вправи відчуєте іншого

дня, коли прийдете до школи: Марія Іванівна зі здивуванням відчує, що ви

спокійні та доброзичливі, і, у свою чергу, стане прагнути залагодити

конфлікт.

 

Вправа 6 «Голова». Окрім інтелектуальної напруги вчитель змушений

протягом робочого дня безупинно впливати на учнів, придушувати їхню

надмірну активність, у чомусь стримувати, контролювати. Таке інтенсивне

управління навчальною ситуацією викликає в нього перенапругу і, як

наслідок цього, різні фізичні недуги. Учителі часто скаржаться на

головні болі, важкість у потиличній ділянці голови.

 

Пропонуємо вправу, що допомагає зняти ці хворобливі відчуття. Станьте

прямо, розправивши плечі та злегка відкиньте голову назад. Постарайтеся

зрозуміти, в якій частині голови відчуваєте важкість. Уявіть собі, що на

вас надягнено громіздкий головний убір, що давить на голову в тому

місці, де ви відчуваєте важкість. Подумки зніміть цей головний убір

рукою, виразно, емоційно жбурніть його на підлогу. Потрясіть головою,

-----> Page:

[0] 1 [2] [3]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ