UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 22

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваПсихотехнічні вправи (реферат)
Авторвід користувача сайта
РозділПсихологія, реферат, курсова
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось3775
Скачало474
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

у. Потрясіть головою,

поправте рукою волосся на голові, а потім киньте руки вниз, як би

рятуючись від головного болю.

 

Вправа 7 «Руки». У вас іде урок. Учні вирішують задачі. У класі тиша, і

ви можете кілька хвилин приділити собі. Сьогодні у вас це п'ятий урок, і

ви, звичайно, утомились. Сядьте на стілець, трохи витягнувши ноги та

звісивши руки вниз. Постарайтесь уявити собі, що втома «струменіє» від

голови до плечей, потім передпліччями, досягає ліктів, далі кистей рук і

«випливає» через кінчики пальців. Ви фізично відчуваєте важкість, що

сковзає по ваших руках. Посидьте так 1,5-2 хв., а потім злегка потрясіть

кистями рук, остаточно рятуючись від своєї втоми. Легко, пружно

підведіться, пройдіться класом. Порадійте запитанням, які ставлять діти,

постарайтесь відповідати на них докладно й детально.

 

Ця вправа знімає втому, сприяє встановленню психічної рівноваги.

 

Вправа 8 «Настрій». Кілька хвилин тому у вас закінчилась неприємна

розмова з матір'ю учня, який постійно прогулює уроки, порушує дисципліну

у класі, грубить вам. Ви призвали матір регулярно контролювати

відвідання її сином уроків, виконання ним домашніх завдань. Зненацька

для вас мати учня відмовилась виконувати ваші рекомендації, заявивши, що

виховувати учня повинна школа. Ви не змогли стриматись і перейшли до

погроз: пообіцяли викликати учня на педагогічну раду, залишити його на

другий рік. Мати учня пішла з повною впевненістю в тому, що у школі не

люблять її дитину.

 

Як зняти неприємний осад після такої розмови? Попереду ще кілька уроків,

і необхідно зберегти внутрішній спокій і працездатність. На перерві

сядьте в учительській, візьміть кольорові олівці чи крейди та чистий

аркуш паперу. Розслаблено, лівою рукою намалюйте лінії, барвисті плями,

фігури. Спробуйте уявити собі, що ви переносите на папір ваш тривожний

настрій, як би матеріалізуючи його. Важливо при цьому вибрати колір у

повній відповідності з вашим настроєм. А тепер переверніть папір і на

іншому боці аркуша напишіть 5-7 слів, які відбивають ваш настрій. Довго

не думайте, необхідно, щоби слова виникали спонтанно, без спеціального

контролю з вашої сторони.

 

Після цього ще раз подивіться на свій малюнок, як би заново проживаючи

свій стан, перечитайте слова та із задоволенням, емоційно розірвіть

листок, викинете в урну.

 

Ваш емоційно неприємний стан зникне, він перейде в малюнок і буде

знищений вами.

 

А тепер, заспокоївшись, ідіть на урок!

 

Вправа 9 «Прислів'я». Пропонуємо вправу, що добре знімає депресію та

поганий настрій. Візьміть будь-яку з книг: «Перлини прислів'їв», «Думки

величних людей», «Афоризми». Вони є майже в кожній шкільній бібліотеці.

Читайте прислів'я чи афоризми протягом 25-30 хв., поки не відчуєте

внутрішнє полегшення. Можливо, крім заспокоєння, те чи інше прислів'я

наштовхне вас на правильне рішення.

 

Вправа 10 «Спогад». Одним із професійних недоліків учителя є його

дорослість. Парадоксально, але це так. Учитель приходить до дітей із

незрозумілого й у чомусь далекого їм світу дорослих, у якому на кожному

кроці - обмеження, правила, норми. Через це він як би «відсувається» від

-----> Page:

[0] [1] 2 [3]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ