UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 15

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13752
Скачало273
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

86

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Розвиток швидкості у військовослужбовців

 

 

 

ВСТУП

 

 

 

Розвиток фізичних якостей відноситься до тих розділів підготовки, в яких

постійно виникають проблеми професійного вдосконалення

військовослужбовців. Відсутність повноцінного науково-методичного

забезпечення не стимулює професійне зростання спеціалістів, які за фахом

своєї діяльності повинні забезпечувати покращання сили, швидкості,

витривалості, гнучкості. Особливої уваги потребує швидкісна підготовка

військовослужбовців, яка за суттю свого зв’язку з військово-професійною

діяльністю означає не що інше, як можливість виконання поставленого

завдання у встановлений час. Ось чому більшість вправ НФП оцінюється за

критеріями, які тим чи іншим чином віддзеркалюють показники швидкості:

темп рухів, час виконання окремого руху чи частоту їх повторення за

одиницю часу.

 

Існування думки про те, що швидкість людини – це фізична якість, яка

повинна розвиватись у допризовному віці або навіть ще раніше, частково

знаходить своє підтвердження у найнижчому, у порівнянні з іншими

фізичними якостями, зростанні результатів у військовослужбовців,

наприклад, у бігу на 100 м. Але світовий досвід підготовки

кваліфікованих спортсменів-бігунів засвідчує протилежне. Приблизно 46%

представників світової еліти почали своє спеціалізоване тренування у

бігу на 100 м після 16-18 років. Основна причина відставання швидкісної

підготовленості військовослужбовців криється зовсім в іншому. Швидкісні

якості людини є особливо чутливими до фізичного навантаження. Процес

підготовки повинен передбачати розвиваючі режими тренування. Фізичне

навантаження не повинно бути надмірним або недостатнім. Його

оптимальність регулюється не тільки виконаною роботою, але й необхідною

тривалістю відпочинку, яка в різних людей може суттєво відрізнятись. У

більшості випадків тривалість відпочинку важче проконтролювати, ніж

показники тренувальної вправи. Основним критерієм достатності відпочинку

поки що залишається суб’єктивна готовність людини до виконання

швидкісної роботи. Ось чому у навчально-методичному посібнику акцент

зроблений не на готових тренувальних планах, яких на всі випадки не

передбачиш, а на загальних вимогах до засобів, методів та методики

розвитку швидкісних можливостей військовослужбовців. Образно кажучи,

посібник є тим інструментом, за допомогою якого можна такі плани

складати, вносити при необхідності в них потрібні зміни, проводити

кваліфікований контроль навчально-тренувального процесу, словом робити

те, що необхідно для ефективного управління фізичною підготовленістю

підлеглих.

 

Важливою умовою успішності тренування є забезпечення повноцінного

взаємозв’язку швидкості з іншими фізичними якостями. Передусім, слід

звернути на важливість силової підготовки, якою у більшості випадків

нехтують, віддаючи перевагу виконанню самої вправи на швидкість. Між

тим, виконання силових вправ загального чи спеціального характеру дає

можливість досягнути більш високих, а головне стабільних, результатів.

Навчально-методичний посібник наводить приклади таких вправ, а також

-----> Page:

0 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ