UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 15

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13738
Скачало273
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

тодичний посібник наводить приклади таких вправ, а також

орієнтовні показники кількості їх повторень та тривалості відпочинку між

ними. Природно, неможливо подати вправи для всіх випадків, які мають

місце при розвитку швидкості. Але автори сподіваються на викликану

методичним посібником зацікавленість до активного розширення арсеналу

володіння такими вправами. З цією метою подані методичні вимоги та

принципові підходи до відбору силових та інших вправ, які забезпечують

підвищення швидкісних можливостей військовослужбовців.

 

Окремо слід сказати про вплив витривалості на швидкість рухів. По-перше,

необхідно застерегти від механічного перенесення положення спортивного

тренування про негативний взаємозв’язок вправ, які розвивають ці дві

фізичні якості. Не варто забувати, що у новачків має місце широкий

позитивний перенос фізичних якостей. У них рівень підготовленості в

одній фізичній вправі дає можливість достатньо точно прогнозувати

результат виконання іншої. Ось чому підвищення швидкісних можливостей

військовослужбовців багато в чому залежить від ефективності розвитку

всіх фізичних якостей. Розкриття загальних положень фізичного

вдосконалення якраз спрямоване на розв’язання цього завдання.

 

Розділ 1

 

Швидкість як фізична якість

 

 

 

1.1 Елементарні форми швидкості

 

 

 

Швидкість як фізична якість людини – це здатність виконувати рухові дії

за мінімальний час.

 

В теорії фізичної підготовки розрізняють наступні елементарні форми

швидкості: латентний час рухової реакції, швидкість виконання окремого

руху, частоту рухів. Указані елементарні форми мало залежать одна від

одної, оскільки в їх основі лежать різні фізіологічні процеси, швидкість

протікання яких у значній мірі визначається спадковістю. Найбільшу

генетичну залежність має час простої рухової реакції (ЧРР) – 80%;

швидкість окремого руху – 60%. Іншими словами, для тренувального впливу

залишається незначний процент, на який може бути збільшена швидкість

виконання вправи. Що стосується високої частоти рухів, то необхідний

показник для бігуна-спринтера світового рівня має одна людина приблизно

на 7000 осіб. У більшості людей поєднується, як правило, різний рівень

елементарних форм швидкості.

 

Отже, можна сказати, що результат підготовки у швидкісних вправах

залежить як від правильного відбору кандидатів до занять, так і

ефективності методики тренування.

 

 

 

1.2 Комплексні форми швидкості

 

 

 

У фізичній підготовці військовослужбовців мають місце вправи, що

вимагають комплексного виявлення елементарних форм швидкості. Це

розширює коло людей, котрі можуть досягнути високих результатів не

тільки у виконанні вимог НФП, але і у спортивному напрямку роботи.

 

Комплексні форми вияву швидкості необхідні, наприклад, при контакті з

суперником. Така взаємодія поєднує час складної рухової реакції з

швидким виконанням прийомів у боротьбі, боксі, рукопашному бою.

Ефективність нанесення серійних ударів, їх різноманітність та можлива

комбінація ефективна від уміння швидко оцінювати положення тіла, дії

суперника та високу частоту їх виконання. Найбільш повним і яскравим

-----> Page:

[0] 1 [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ