UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 12

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13878
Скачало275
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

ціле.

Поділ цілого на доступні і краще зрозумілі частини дозволяє швидко

оволодіти складними елементами рухів, більше приділити уваги провідній

ланці фізичної вправи.

 

 

 

3.4 Типова схема навчання вправам на швидкість

 

 

 

Оволодіння фізичними вправами складається з послідовного вирішення

завдань навчання та розвитку фізичних якостей військовослужбовців. Це

дві сторони єдиного навчально-тренувального процесу. Вони повинні бути

органічно пов’язані між собою і військово-професійною діяльністю.

 

Навчання техніки вправи необхідно починати із попередньої фізичної,

рухової та психічної підготовки. Необхідний матеріал поступово вводиться

у практичні заняття. Він повинен бути таким, щоб військовослужбовці

фізично і психічно були готовими до повноцінного сприйняття нової

фізичної вправи. Низький рівень фізичної підготовленості

військовослужбовців необхідно розцінювати як серйозну перешкоду. Фізична

і психічна неготовність разом узяті взагалі можуть звести до

неможливості оволодіння новою вправою.

 

Швидкому засвоєнню техніки будь-якої фізичної вправи допомагає типова

схема навчання – науково обґрунтована послідовність розв’язання

навчальних завдань. Типова схема навчання складається із наступних

складових:

 

1. Створення уявлення про правильну техніку рухів. Це досягається

поясненням вимог до розвитку фізичних якостей, умов виконання вправи,

оцінювання підготовленості військовослужбовців.

 

2. Проведення ознайомлення підлеглих із способами тримання зброї та

прийомами, що виконуються підчас рухів швидкісного характеру

(пересування, випади, ухили). Якщо вивченню підлягають прості природні

рухи, наприклад, біг, то керівник заняття попередньо знайомиться з

особливостями виконання вправи підлеглими. До уваги слід брати не тільки

досягнутий результат, а й технічний рівень майстерності. Тільки після

цього остаточно обирається методика навчання.

 

3. Навчання техніці виконання основного елементу вправи. Основним

елементом вправи є той , який є визначальним у досягненні цілі дії. У

бігу основним елементом буде відштовхування, у вправах зі зброєю –

удари, укол, відбиви, підставки і т.д. Навчання основного елементу

техніки проводиться спочатку у повільному темпі. Поступово у

відповідності до засвоєння техніки швидкість рухів збільшують.

Наприклад, спринтерський біг починають вивчати з пробіжок, які

виконуються зі швидкістю 70% від максимально можливої. Навчання

проводять груповим методом.

 

4. Навчання техніці виконання другорядних частин вправи, які

забезпечують ефективність основного елементу рухів. Спочатку підлягають

вивченню ті частини техніки, які безпосередньо знаходяться біля основної

частини. Поступово кількість таких частин збільшують до утворення ними

цілісної вправи.

 

5. Навчання вправи в цілому. Спочатку вправа виконується зі швидкістю

дещо меншою за необхідну. Так легше проконтролювати техніку її

виконання. З кожним наступним разом швидкість повинна підвищуватись, але

за умови відсутності порушення техніки рухів. Техніка вправ, що

виконуються з максимальною швидкістю непідготовленими людьми, практично

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] 17 [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ