UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75838
останнє поновлення: 2016-12-03
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13731
Скачало272
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

тренувальний ефект розвитку швидкісної

витривалості, максимальної швидкості, швидкісно-силових чи

координаційних можливостей людини.

 

Примусові умови сприяють збільшенню максимальних показників швидкості

або вдосконаленню окремих частин техніки рухів. Біг з гори під ухил 2-3°

підвищує максимальну швидкість. Час виконання вправи повинен відповідати

необхідному для досягнення поставленого завдання. Біг угору під кутом

10-20о і більше дає можливість оволодіти правильною технікою стартового

розгону краще за всі інші вправи. У примусових умовах одночасно із

швидкісними показниками покращуються інші фізичні якості, які

забезпечують результат.

 

Звичайні умови характеризуються частковістю моделювання вимог, які

пред’являються до оволодіння фізичною вправою. Звичайні умови – це

полегшені вимоги, які мають місце при проведенні більшості практичних

занять. Основною особливістю звичайних умов є поступовість підвищення їх

складності до рівня фактичного виконання вправи.

 

Змагальні умови необхідні для встановлення справжньої підготовленості

військовослужбовців. Особливо це важливо для розвитку швидкісних

можливостей, які суттєво залежать від стану нервово-м’язової системи.

Змагальні умови поступово формують у військовослужбовців уміння швидко

мобілізуватись, утворюють стійкість до зовнішніх несприятливих факторів

(відволікаюча поведінка і протидія суперників, ставлення глядачів). В

них поступово формується здатність приймати правильні рішення, спочатку

в умовах напруженої спортивної боротьби, а потім і у навчально-бойовій

діяльності, наприклад, при імітації шумів реального бою, в стані

максимального психічного і фізичного напруження.

 

Більшість військовослужбовців у змагальних умовах здатні показати кращий

результат, ніж на звичайних тренувальних заняттях. Змагальні умови

необхідно періодично застосовувати з метою:

 

- стимулювання контролю за рухами;

 

- підвищення емоційності занять;

 

- додаткового підвищення працездатності військовослужбовців;

 

- зменшення емоційної напруженості виконавців до рівня “бойової

готовності”.

 

Ускладнені умови необхідні для забезпечення потрібного запасу міцності

всіх показників фізичної і технічної майстерності військовослужбовців.

Фактично швидкісна підготовка повинна орієнтуватись на вимоги

військово-професійної діяльності. Ускладнені умови повинні моделювати їх

у навчальному процесі. Важливою вимогою прикладної спрямованості вправ

на швидкість є розроблення програмно-нормативної бази, яка поступово

здійснює перехід від спортивної до військової підготовки. У розвитку

швидкісних якостей це досягається:

 

- використанням додаткових обтяжень (манжетів, поясів, жилетів, макетів

та реальної зброї);

 

- виконанням вправи в умовах фізичної втоми та після добових нарядів;

 

- проведенням підготовки у незвичний час (зранку, ввечері), на різному

покритті, у різних погодних умовах.

 

Ускладненість умов вимагає постійного послідовного пристосування

військовослужбовців до підвищених вимог. Основою поступової адаптації до

військової діяльності повинна стати об’єктивність оцінювання на всіх

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] 30 [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ