UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 22

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось14426
Скачало338
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Якщо керуватись тим,

що з підвищенням результату виконання вправи технічна майстерність також

покращується, то силова підготовка повинна набувати більшої

специфічності. Для такої категорії військовослужбовців зменшується

питома вага базового силового тренування і збільшується частка

спеціальної силової підготовки. Силові вправи позитивно впливають на

швидкість лише тоді, коли сила підвищується в тому русі, в якому є

необхідність показати найвищу швидкість. Спільною характеристикою

придатності таких вправ є потужність рухів, яка характеризується певним

співвідношенням вияву сили і швидкості. Встановлено, що найбільшої

потужності можна досягнути у вправах, коли швидкість руху складає дві

третини, а обтяження приблизно половину максимальних можливостей для

даної людини.

 

Для більшості швидкісних вправ НФП достатнім є рівень, який обмежується

базовою або загальною силовою підготовкою. При сприятливих умовах

загальний рівень розвитку сили надає можливості виконати розрядні

нормативи у швидкісних вправах військово-спортивної класифікації.

 

Вплив загальної витривалості на рівень розвитку максимальної швидкості

військовослужбовців має аналогічні закономірності, що і взаємодія

максимальної швидкості і максимальної сили. На високих рівнях

майстерності швидкість і витривалість виступають як дві якості, які

неможливо поєднати без втрат. Наприклад, при підготовці багатоборців

Військово-спортивного комплексу негативний вплив швидкості і

витривалості відмічається починаючи з результатів 12,2 с у бігу на 100

метрів і 9.55,0 с у бігу на 3000 м (форма виконання вправ – спортивна).

До цього моменту зв’язок між вправами позитивний. Він означає, що

підвищення результату у бігу на 3000 м супроводжується покращенням часу

бігу на 100 м. Це обумовлено наявністю, по-перше, спільних механізмів

виконання бігових рухів, а, по-друге, загальними вимогами до

функціональної підготовленості - необхідністю забезпечення спеціальної

витривалості, що, як відомо, розвивається на базі загальної

працездатності військовослужбовців.

 

Питання самоконтролю

 

1. Дайте характеристику принципу систематичності у фізичній підготовці.

 

2. Доведіть важливість принципу динамічності для підвищення фізичного

вдосконалення військовослужбовців.

 

3. Розкрийте принцип чергування фізичного навантаження і відпочинку.

 

4. Обґрунтуйте необхідність принципів скерованості на максимальні

досягнення, єдності загальної і спеціальної фізичної підготовки для

підвищення швидкості рухів.

 

5. Дайте характеристику принципам циклічності та вікової відповідності

у фізичній підготовці.

 

6. Назвіть і розкрийте зміст методів суворо регламентованої вправи у

швидкісній підготовці військовослужбовців.

 

7. Поясніть значення ігрового і змагального методів для розвитку

швидкості рухів.

 

8. Розкрийте зміст класифікацій основних засобів розвитку швидкості.

Поясніть їх зв’язок із військово-професійною діяльністю.

 

9. Перерахуйте та обґрунтуйте значення різних умов тренування у

підвищенні швидкості військовослужбовців.

 

10. Доведіть необхідність всебічного фізичного розвитку

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] 33 [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ