UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 15

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось14358
Скачало337
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

службовців, так і конкретної

особи. Такий підхід дозволяє обрати правильну тактику підготовки –

зосередити увагу на конкретних недоліках підготовленості.

 

При необхідності покращання швидкості простої рухової реакції можна

скористатись підходами, що подані на прикладі фізичного навантаження у

повторному і сенсорному методах тренування (табл. 4).

 

Вправи для покращання швидкості простої рухової реакції

військовослужбовців повинні бути специфічними. Якщо необхідно швидко

реагувати рукою, то підбираються вправи для рук, якщо ногою, то для ніг.

Інтервали відпочинку

 

Таблиця 4. Розвиток швидкості простої рухової реакції

військовослужбовців

 

Методи

 

розвитку

 

ЧРРСкладові фізичного навантаженняШвидкість реакції, %.Кількість

повторів, разівВідпочинок між повторами, сКількість серій,

разівВідпочинок між серіями,

хвПовторний95-10015-2015-602-32-3Сенсорний50-10015-2015-602-35-6

 

між подачею сигналів забезпечують повну психічну концентрацію

виконавців. Спочатку рухи людини повинні бути координаційно простими,

щоб увага зосереджувалась на швидкості, а не на техніці дій. Якщо

заняття проводяться на спеціальному пристрої для фіксації часу рухової

реакції, то інтервали відпочинку між сигналами при вправах, у яких

беруть участь до 1/3 м’язів, встановлюється 15 с; при реагуванні, яке

вимагає участі 2/3 м’язів – 30 с; у вправах, що охоплюють більшу

кількість м’язів, ніж 2/3 – 45-60 с.

 

При застосуванні повторного методу швидкість реагування максимальна –

100%. В процесі багаторазових повторів допускається зниження швидкості

рухової реакції не більше ніж на 5%.

 

Сенсорний метод покращання часу рухової реакції людини має місце у

підготовці кваліфікованих військовослужбовців при виконанні професійних

завдань, які достатньо точно визначають час дії. Метод спирається на

здатність людини розрізняти мікроінтервали часу. Першим цю методику

запропонував С.Г. Геллерштейн. Тренована людина може відтворювати рухи з

точністю 0,01 с і навіть краще. Для оволодіння сенсорним методом

необхідно пройти три етапи підготовки, які вимагають вміння:

 

1. Точно оцінювати час виконання вправи на результат.

 

2. Визначати час вправи, яка виконується із різною швидкістю.

 

3. Виконувати вправу із заданою швидкістю.

 

Проста рухова реакція людини складається з прихованого періоду -

перцептивного компоненту, коли відбувається передача нервових імпульсів

для активного сприйняття інформації, і моторного компоненту, в якому під

дією нервових імпульсів відбувається скорочення м’язів, що виконують

рух. Між швидкістю дії перцептивного і моторного компонентів часу

простої рухової реакції не існує зв’язку. Отже, тренування повинно

передбачати також можливість диференційованого впливу на складові

простої рухової реакції (табл. 5).

 

 

 

Таблиця 5. Схема диференційованого покращання часу простої рухової

реакції людини

 

Час простої рухової реакції людиниДиференційований підхідПерцептивний

компонентМоторний компонентПодача сигналів через різні проміжки

часуСамостійне швидке виконання вправиПодача сигналів різної сили через

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] 35 [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ