UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13693
Скачало307
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

оку частоту їх виконання. Найбільш повним і яскравим

поєднанням усіх трьох елементарних форм швидкості є біг на 100 м.

Результат у цій вправі залежить від часу простої рухової реакції

військовослужбовців на старті, швидкості виконання окремого руху

(відштовхування, виносу стегна), частоти кроків у бігу.

 

В циклічних рухах швидкісного характеру, до яких відноситься біг,

плавання і гребля, розрізняють три частини вправи: фазу набору швидкості

(розгону), фазу підтримки максимальної швидкості (стабілізації) і фазу

поступового зниження максимальної швидкості (витривалості). Вказані

фази, як і елементарні форми швидкості, незалежні одна від одної. Тобто

можна мати високі показники стартового розгону і відносно низькі у часі

втримання досягнутого рівня максимальної швидкості. Що стосується фази

зниження максимальної швидкості, то вона, залежно від фізичної вправи,

на 70-99% є генетично визначеною, а значить в окремих випадках практично

не піддається тренуванню.

 

Наявність відносно самостійних фаз у циклічних вправах, а також різних

фізіологічних механізмів, які забезпечують високі показники елементарних

форм швидкості, вказує на необхідність у спортивно-масовій роботі

здійснювати розвиток швидкості не тільки на основі інтегрованого

(комплексного) підходу, але й проводити цілеспрямований вплив на різні

складові швидкості та їх компоненти спеціалізованими (диференційованими)

засобами фізичної підготовки.

 

 

 

1.3 Основні фактори, що обмежують швидкісні можливості людини

 

 

 

Розвиток швидкості військовослужбовців, навіть при використанні у

тренуванні надійної і виправданої методики підготовки, може не 2?ти

очікуваного покращання результату. Причиною тому є наявність багатьох

обмежуючих причин, серед яких виділяють: біомеханічні, морфологічні,

функціональні та психологічні фактори.

 

До біомеханічних факторів, що лімітують ріст результатів у вправах на

швидкість, в першу чергу відноситься рівень оволодіння технікою рухів.

Техніка виконання вправи має особливе значення, оскільки рівень

швидкості в них максимальний, а вияв сили різний і складає незначну

частку максимальних можливостей людини. Диференціація за силовими

(динамічними) показниками відбувається значно повільніше, ніж засвоєння

форми (кінематики) рухів. Виявлення таких зусиль, які відповідають

потрібній величині, та поєднання їх із необхідним розслабленням в окремі

фази рухів – найбільш важлива вимога правильної техніки рухів.

Непідготовлені виконавці докладають значно більше зусиль у підготовчі

рухи і недостатньо - в основні. Амплітуда рухів у них менша, а

траєкторія позбавлена плавності та цілісності. Прикладом амплітуди рухів

у вправах на швидкість є кількість кроків на дистанції у бігу на 100 м.

Чоловіки-спринтери міжнародного рівня долають дистанцію за 43-51 крок, а

жінки - за 48-56 кроків.

 

У військово-спортивній практиці для спортивної орієнтації на 100-400 м

необхідно враховувати довжину ніг, яка відносно зросту має складати

54-55%. Слід зазначити, що зріст, маса тіла практично не впливають на

результат. Якщо розглянути полярні показники, то найбільш високими

-----> Page:

[0] [1] 2 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ