UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13705
Скачало307
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

дкість рухів, то їй необхідно

подолати як зовнішній опір, наприклад, масу або інерцію власного тіла,

так і внутрішній опір, що виникає внаслідок протидії

м’язів-антагоністів, зв’язок, сухожиль. Без вияву певної м’язової сили

не можна виконати жодну вправу. Внутрішній опір особливо є значним у

новачків. Він обумовлюється невиправдано значною фіксацією частин тіла,

активністю неробочих м’язів, недосконалістю механізмів, що

використовують сили інерції, реактивні та інші сили, які особливо значні

у вправах на швидкість. Техніка таких військовослужбовців

характеризується відсутністю зовнішньої легкості та плавності, зайвим

напруженням та скутістю у рухах.

 

Зв’язок між силою і швидкістю рухів, які виконуються з різним зовнішнім

опором, має характеристику гіперболи, на одному кінці якої знаходиться

показник максимальної сили, а на другому - максимальної швидкості.

Більшість військово-прикладних вправ знаходиться у проміжку між цими

крайніми точками кривої, тобто їх слід віднести до вправ

швидкісно-силового характеру. На такі вправи позитивний вплив має

підвищення як максимальної сили, так і максимальної швидкості.

Особливостями цього впливу є те, що вправи, які розташовані ближче до

того чи іншого краю, більше залежать від рівня розвитку тієї чи іншої

фізичної якості. У зоні значного опору підвищення максимальної сили

викликає збільшення швидкості рухів. Якщо опір незначний, то збільшення

сили практично не впливає на швидкість. Навпаки, підвищення рівня

максимальної швидкості викликає збільшення швидкісних можливостей тільки

в зоні незначного опору і практично не відбивається на швидкості рухів,

якщо опір достатньо значний. За умови підвищення максимальних величин

швидкості і сили з’являється можливість збільшити швидкість у всьому

діапазоні опору, який утворюється зовнішніми і внутрішніми силами. Із

цього видно, що досягнути збільшення швидкості у будь-якому русі можна в

принципі двома шляхами:

 

- за рахунок підвищення максимальної швидкості;

 

- за рахунок підвищення максимальної сили.

 

Максимальна швидкість рухів є наслідком поєднання швидкості і сили

людини. Якщо сила при виконанні вправи не більша 20% від максимальної

для виконавця, то вправа відноситься до швидкісної групи. За умови її

вияву на рівні 20-70% від максимально можливої, результат виконання

вправи залежить від стартової сили. Така вправа віднесена до групи

швидкісно-силових рухів. При показниках, більших за 70% максимальної

сили, швидкість виконання визначається вибуховою силою. Беручи до уваги

ці теоретичні положення, кількість швидкісних вправ для

військовослужбовців значно обмежується. Класична вправа – біг на 100 м –

відноситься до швидкісно-силової групи. Час подолання цієї дистанції

буде залежати як від швидкісних можливостей, так і розвитку сили

військовослужбовців. Перехід бігу на 100 м до групи швидкісних вправ

відбувається поступово – одночасно із підвищенням силових можливостей

людини. Взагалі елітні спринтери більше подібні на представників

атлетичних видів спорту, ніж на своїх найближчих колег - бігунів на

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] 32 [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ