UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75850
останнє поновлення: 2016-12-08
за 7 днів додано 17

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13721
Скачало307
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

и некритичне ставлення до тренування кваліфікованих спринтерів,

в якому значна увага приділяється розвитку швидкості рухів. Безумовне

віднесення бігу на 100 м до швидкісних вправ також зробило свою справу:

практично виключило засоби силової спрямованості у швидкісному

тренуванні військовослужбовців. За класифікацією, що подається у легкій

атлетиці, біг на 100 м відноситься до групи швидкісно-силових вправ.

Отже, віднесення вправи до цієї групи припускає необхідність силового

тренування для підвищення швидкісних можливостей людини.

 

 

 

Питання самоконтролю

 

 

 

1. Поясніть основні причини необхідності диференційованого розвитку

швидкісних можливостей військовослужбовців.

 

2. Охарактеризуйте показники фізичного навантаження у повторному і

сенсорному методах для розвитку швидкості простої рухової реакції.

 

3. Дайте характеристику диференційованому підходу до покращання часу

простої рухової реакції на прикладі бігу на 100 м.

 

4. Поясніть значення складної рухової реакції у військово-професійній

діяльності.

 

5. Розкрийте вимоги до методики підвищення швидкості окремого руху.

 

6. Дайте характеристику етапам зменшення часу складної рухової реакції

з вибором. Наведіть приклади такої реакції у військовій діяльності.

 

7. Розкрийте вимоги до методики підвищення швидкості окремого руху.

 

8. Назвіть етапи та основні вимоги ефективного збільшення частоти

рухів.

 

9. За результатами моделі підготовленості визначте можливий власний час

пробігання 100 м. Оцініть свою підготовленість.

 

10. Поясніть, чому на 100 м найважливішим показником є максимальна

швидкість бігу по дистанції.

 

 

 

5.2 Інтегральний підхід до розвитку комплексних форм швидкості

 

 

 

Інтегральний підхід до розвитку комплексних форм швидкості

військовослужбовців базується на виконанні вправи у цілому. Більшість

вправ на швидкість складається з декількох елементарних форм, які

об’єднані єдиною структурою і цільовим призначенням. Наприклад, швидке

реагування і відповідь при виконанні прийомів рукопашного бою, боксу,

боротьби включає складну рухову реакцію на об’єкт, що рухається, або

реакцію з вибором і швидке виконання окремого руху або серії рухів.

Інший приклад: швидко відреагувати на сигнал, поданий керівником, і

зробити перебіжку у заданому напрямку включаючи просту рухову реакцію

(відповідь на попередньо відомий сигнал заздалегідь визначеним рухом) і

здатність набрати максимально можливу швидкість на короткій відстані.

 

Методичні положення інтегрального підходу до розвитку швидкості

військовослужбовців передбачають наступні вимоги:

 

1. Складові, з яких утворюються комплексні форми швидкості, засвоюються

до рівня, не нижчого, а за їх вияв у комплексі.

 

2. Комплексні форми швидкості – це поєднання, що повністю відповідають

вимогам професійної підготовленості.

 

3. Рівень володіння вправою повинен давати можливість виконувати її

творчо, враховуючи можливу зміну ситуації та функціонального стану

виконавців. У незнайомих умовах таке засвоєння вправи дозволяє доцільно

змінити рухи і ефективно їх пристосовувати до незвичних вимог.

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] 44 [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ