UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75838
останнє поновлення: 2016-12-03
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13679
Скачало306
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

на людина за

мінімальний проміжок часу. Найбільшу силу військовослужбовець виявляє на

перших кроках стартового розбігу, потім вона поступово зменшується.

Отже, біг на 100 м передбачає не тільки високий рівень швидкості, але і

спеціальної силової підготовки, а саме розвитку стартової сили. Стартова

сила охоплює силові можливості людини в межах від 20 до 70% максимальних

силових можливостей м’язів, які виконують бігові рухи. Силова підготовка

, як , між іншим, загальна витривалість, спритність та гнучкість,

обов’язково повинні передбачатись при розвитку швидкісних можливостей

військовослужбовців. Різнобічність фізичного розвитку – передумова

успішного виконання всіх фізичних вправ на швидкість НФП.

 

Власне психічні особливості характеризуються типом вищої нервової

діяльності військовослужбовців. Сильний тип дозволяє краще переносити

навантаження швидкісного характеру і підчас перевірок показувати більш

високі результати, ніж на звичайних заняттях. Значну перевагу отримують

військовослужбовці із рухливим, урівноваженим, сильним типом

(сангвініки), або рухливим, неврівноваженим сильним типом (холерики)

вищої нервової діяльності, в яких переважають процеси збудження над

гальмуванням.

 

Працездатність центральної нервової системи характеризується частотою

біотоків, які викликають скорочення м’язів. В нормі показники

знаходяться від 5 до 55 імпульсів за секунду. Чим вище частота нервових

імпульсів, тим швидше скорочуються м’язи.

 

При оцінюванні власне психічних особливостей військовослужбовців

приймати до уваги необхідно також “силу” нервових процесів, яка

визначається часом рухової реакції на різні сигнали 120 db і 40 db. Чим

менше різниця у ЧРР на сильний і слабкий сигнал, тим більше придатна

людина до роботи швидкісного характеру. Наприклад, для бігу на 60-100 м

показник менше 1,30 одиниць, а на 200-400 м – 1,55.

 

В процесі швидкісної підготовки збільшується кількість задіяних у роботу

функціональних нервово-моторних одиниць м’язів. Аналогічний процес

відбувається при розвитку максимальної сили. Це означає, що при силовій

підготовці покращуються умови для збільшення швидкості рухів. У

підготовлених спортсменів більша частина м’язу активна при його

скороченні і збільшує як силу, так і швидкість скорочення. Основною

різницею між спортсменами атлетичних видів спорту і представниками

швидкісно-силового напрямку тренування є здатність до розслаблення

м’язів після потужного скорочення. Особливо високі показники

розслаблення відмічаються у представників циклічних швидкісно-силових

видів спорту.

 

Питання самоконтролю

 

 

 

1. Дайте визначення швидкості та назвіть її елементарні форми.

 

2. Наведіть приклади елементарних форм швидкості у фізичній підготовці

військовослужбовців.

 

3. Поясніть вплив спадковості на рівень вияву швидкісних можливостей

людини.

 

4. Охарактеризуйте і наведіть приклади комплексного вияву елементарних

форм швидкості у фізичній підготовці військовослужбовців.

 

5. Поясніть необхідність диференційованого і комплексного підходів до

розвитку швидкості.

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] 5 [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ