UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Розвиток швидкості у військовослужбовців
Автор
РозділВійськова справа, ДПЮ, реферат
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось13052
Скачало363
Опис
Якісна студентська робота. Можна закачати безкоштовно і миттєво
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

. Доведіть необхідність всебічного фізичного розвитку

військовослужбовців для досягнення високої швидкості рухів.

 

5. Методика тренування у вправах на швидкість

 

 

 

5.1. Диференційований підхід до розвитку комплексних форм швидкості

 

 

 

Диференційований підхід у тренуванні означає вибірковість впливу на

швидкісні можливості людини. Такий підхід значно скорочує час на фізичне

вдосконалення, але вимагає ретельного відбору методів, засобів та умов

фізичної підготовки. В цьому сенсі можна говорити про складові

швидкісних можливостей виконання прийомів рукопашного бою, нанесення

ударів у боксі, швидкості бігу зі старту. Для досягнення високих

показників швидкості необхідно максимально врахувати специфіку їх

поєднання. Вибірковість впливу на складові швидкості дозволяє підвищити

ефективність їх у цілісній вправі. Фізична підготовка повинна охоплювати

всі напрямки розвитку швидкості.

 

У встановленні можливих методичних підходів до розвитку комплексних форм

швидкості домінуючою є думка про попереднє забезпечення вимог,

необхідних для підвищення швидкості рухів взагалі, а далі – врахування

військової специфіки їх застосування. Диференційований підхід до

розвитку комплексних форм швидкості військовослужбовців являє один із

можливих шляхів розв’язання цієї проблеми. Основною вимогою підходу є

вибірковість впливу на елементарні форми швидкості. Диференційований

підхід означає також можливість окремо вдосконалювати складові, з яких

елементарні форми швидкості створені. Частіше всього окремо підвищують

можливості перцептивного (чутливого) та моторного (рухового)

компонентів.

 

За умови циклічності вправи підлягають окремому тренуванню фаза

збільшення швидкості, фаза підтримки швидкості на максимальному рівні та

фаза поступового зниження максимальної швидкості, що настає внаслідок

утоми. Необхідність застосування диференційованого підходу продиктована

об’єктивними чинниками, передусім, відносною незалежністю означень

елементарних форм та складових швидкості.

 

При застосуванні у фізичній підготовці диференційованого підходу

виникають питання: які складові, у якій послідовності і до якого рівня

необхідно на них впливати, щоб досягнути запланованої швидкості. В

залежності від варіантів поєднання елементарних форм швидкості та їх

взаємодії із іншими фізичними якостями, простежується різна успішність

процесу швидкісної підготовки. Наприклад, у структурі швидкісної

підготовки бігу на 100 м провідне місце займає максимальна швидкість, на

другій позиції знаходяться показники швидкісної витривалості, а на

третій – стартового розгону. У такій послідовності планується проведення

тренування. Це стратегічний напрямок ефективної підготовки у бігу на 100

м.

 

Для визначення рівня розвитку провідних швидкісних якостей необхідно

орієнтуватись на їх модельні показники, які можна знайти у спеціальній

методичній літературі. Порівняння реальних результатів підготовленості з

модельними вимогами дає можливість встановити сильні і слабкі місця

розвитку швидкості як всієї групи військовослужбовців, так і конкретної

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] 34 [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ