UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваРесурсний потенціал розвитку спортивно-оздоровчого туризму в Україні (курсова робота)
Автор
РозділАвторські роботи
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось10958
Скачало456
Опис
Якісна робота у вільному доступі.
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

оров'я людини, розширення функціональних

можливостей організму як основи працездатності і стимулювання процесів

відновлення.

 

Спеціальна фізична підготовка - вид фізичного виховання, обумовлений

особливостями обраного виду туризму.

 

Заняття туризмом допомагає виробленню таких якостей, як витривалість,

сила, спритність, швидкість.

 

Під час туристського походу доводиться долати значні відстані протягом

тривалого часу із значним фізичним навантаженням, що варіюється

відповідно до складності рельєфу, темпу руху, метеорологічних умов, ваги

рюкзака. Тому, запас міцності і особиста безпека туриста значною Мірою

залежать від його фізичної підготовки. При цьому фізичне навантаження

характеризується такими параметрами: інтенсивність і тривалість,

величина інтервалу між Періодами відпочинку.

 

Спеціальна витривалість - це здатність витримувати багаторазове

повторення навантажень без зниження її якості.

 

При пересуванні з вантажем заданим маршрутом, по доланні технічно

складних ділянок м'язи ніг, рук, тулуба зазнають значного навантаження

протягом тривалого часу. Заняття туризмом забезпечує силову підготовку,

оптимальний розвиток усіх груп м'язів, сприяє утворенню міцного

"м'язового корсета", зміцнює дихальну мускулатуру.

 

Вироблення спритності складається із здатності освоювати нові рухові дії

і вміння перебудовувати рухову діяльність

 

відповідно до зміни обстановки на маршруті. Туризм дозволяє значно

вдосконалити основні параметри спритності - координацію рухів, швидкість

і точність їх виконання.

 

Максимальний оздоровчий ефект від тренувань, спрямованих на

вдосконалення фізичної підготовки, може бути досягнутий, за умови, що

характер і міра фізичного навантаження відповідатиме стану здоров'я,

віковим та індивідуальним особливостям туриста. Фізична підготовка

повинна базуватись на принципах різнобічності, систематичності,

послідовності, безперервності, циклічності, спеціалізації.

 

Якими б не були мета і завдання походу, головною умовою завжди є безпека

його учасників, яка досягається вирішенням комплексу спортивно-технічних

питань.

 

Спортивно-технічні вимоги, що обумовлюють безпечність подолання

маршруту, визначаються характером і особливостями природних перешкод, їх

технічною складністю, яка диктує технічні елементи, прийоми і засоби,

наявні в арсеналі учасників походу; оптимальною кількістю перешкод

певної категорії складності, які в комплексі визначають категорію

складності всього маршруту; тривалістю походу і довжиною нитки маршруту,

що залежить від географічних особливостей конкретної території і

наявності природних перешкод; розробленістю комплексу фізичних

навантажень для успішного подолання маршруту; вмінням орієнтуватися в

різних умовах на будь-якій території.

 

Виховна роль туризму. Спортивно-оздоровчий туризм є своєрідною школою

виховання і гармонійного розвитку особистості. Провідне місце тут

належить трудовому вихованню, яке полягає в оволодінні вміннями і

навичками самообслуговування і суспільно-корисної праці. Учасники

туристського походу забезпечують автономну життєдіяльність групи на весь

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] 4 [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ