UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 22

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваРесурсний потенціал розвитку спортивно-оздоровчого туризму в Україні (курсова робота)
Автор
РозділАвторські роботи
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось10980
Скачало457
Опис
Якісна робота у вільному доступі.
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

ідходити дуже відповідально: адже в горах, як

правило, доводиться розраховувати тільки на власні продовольчі запаси.

До харчового раціону обов'язково повинні входити продукти.

 

Дуже важливим під час походу є дотримання водно-сольового режиму. В

умовах значних фізичних навантажень, підвищеної сонячної радіації і

розрідженого повітря людина втрачає велику кількість рідини (до 5 л),

яку необхідно поповнювати. Найкраще робити це вранці, в обід і увечері,

вживаючи чай, розведені фруктові екстракти, томатний сік. У питну воду

додають лимонну чи аскорбінову кислоту, фруктові соки, в порошках чи

таблетках.

 

Специфічною особливістю гірського туризму є те, що робочий день туриста

починається о 4 - 5 годині ранку в умовах високогір'я і низьких

температур. У ці години в горах найменша ймовірність сходу лавин,

каменепадів та інших небезпечних природних процесів, у річках і струмках

найменший рівень води, на сонячних схилах не так спекотно.

 

Готуючись до подорожі, необхідно приділити увагу відпрацюванню

колективних дій усієї групи. Гірський туризм -найбільш колективний вид

спортивного туризму. Безпека групи значною мірою залежить від

злагоджених дій окремих учасників походу. Добре, якщо група під час

підготовки до походу брала участь у змаганнях з техніки туризму чи

пройшла спеціальні тренінг. Підготовка до змагань і участь у них дають

можливість згуртувати колектив, відпрацювати елементи взаємодії,

відшліфувати індивідуальну техніку кожного учасника.

 

Лижний туризм. Сама назва цього виду спортивного туризму свідчить про

те, що під час походу туристи пересуваються на лижах. Лижні походи

проводяться переважно в зимовий період при наявності стійкого снігового

покриву і температурі нижче 0°С.

 

Необхідною умовою для участі в зимових подорожах є добра переносимість

холоду, здатність в умовах постійно низьких температур не втрачати

робочі форми і, що не менш важливо, психічної рівноваги. Такі головні

вимоги до туриста-лижника. Будь-який зимовий похід - це не тільки

досягнення певних спортивних, краєзнавчих або наукових цілей, а й

постійне подолання несприятливого впливу природного середовища.

Більшість мандрівників - полярників і досвідчених туристів у своїх

спогадах підкреслюють найголовнішу небезпеку зимових походів - холод.

Його вплив виявляється у виникненні м'язової слабкості, фізичному

нездужанні, а також у негативних психічних проявах - апатії,

дратівливості тощо.

 

Ще одна складність, характерна для лижного туризму -необхідність

перенесення великих вантажів. Вага рюкзака туриста-лижника на 15-20 %

перевищує вагу багажу туриста, що подорожує влітку. Причина - потреба в

теплих речах, запасному одязі, спеціальному спорядженні, більшому запасі

продуктів харчування. Одяг повинен бути функціональним, міцним, легким,

морозо- і вітростійким, краще пуховим або вовняним.

 

Лижі для походів вимагають особливої уваги. Вони повинні бути надійними,

міцними, зручними в маневруванні. Перевагу слід віддати туристським

модифікаціям, хоча іноді використовуються й мисливські межі. Кріплення

-----> Page:

[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 8 [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ