UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
Назва Головченко Т. 'Ефективні практики, форми і методи профілактики професійного (емоційного) вигорання та професійної деформації педагогічного працівника
Автор
РозділПедагогіка, виховання, реферат, курсова
ФорматWord Doc
Тип документуМатериал
Продивилось928
Скачало125
Опис
Матеріал з педагогічної конференції чи семінару. Передовий педагогічний досвід
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Головченко Тетяна Іванівна,

 

вчитель початкових класів

 

Смілянської загальноосвітньої

 

школи І-ІІІ ступенів № 7

 

Смілянської міської ради

 

Черкаської області

 

Ефективні практики, форми і методи профілактики професійного

(емоційного) вигорання та професійної деформації педагогічного

працівника

 

В роботі ставлю за мету: поділитися з колегами техніками боротьби

зі своїми негативними думками, які застосовую і сама. Скористатися

порадами, що потрібно, та чого не потрібно робити при вигоранні. Та

пропоную міфи тих, хто вже згорів.

 

Перевірте: чи не ваша це позиція?

 

Згідно визначенню ВООЗ (2001) «синдром вигорання (burnout syndrome) – це

фізичне, емоційне або мотиваційне виснаження, що характеризується

порушенням продуктивності в роботі і втомою, безсонням, підвищеною

схильністю до соматичних захворювань, а також вживанням алкоголю або

інших психоактивних речовин, з метою отримання тимчасового полегшення,

що має тенденцію до розвитку фізіологічної залежності і (у багатьох

випадках) суїцидальної поведінки.

 

Цей синдром, зазвичай, розцінюється як стрес-реакція у відповідь на

безжальні виробничі і емоційні вимоги, що походять від зайвої відданості

людини своїй роботі з супутньою цьому зневагою до сімейного життя або

відпочинку.

 

Синдром професійного вигорання – найнебезпечніше захворювання тих, хто

працює з людьми, всіх, чия діяльність неможлива без спілкування.

Невипадково, перший дослідник цього явища Кристина Маслач, назвала свою

книгу «Емоційне згорання - плата за співчуття».

 

За оцінками фахівців, наймогутнішу руйнуючу дію на людину чинять його

негативні переконання. Існують техніки боротьби зі своїми негативними

думками.

 

Техніка 1. «Відрізати, відкинути». Ця техніка придатна для роботи з

будь-якими негативними думками («у мене знову нічого не вийде...», «все

це без толку» та ін.). Як тільки відчуєте, що у вас з’явилась подібна

думка, - негайно «відріжте її і відкиньте», зробивши для цього різкий,

такий, що «відрізає», жест лівою рукою і зорово уявивши, як ви

відрізуєте і відкидаєте цю думку.

 

Після цього відкидаючого жесту, продовжуйте далі займатися

візуалізацією: помістіть на місце видаленої негативної думки іншу

(звичайно ж, позитивну).

 

Техніка 2. «Лейбл, або Ярлик». Якщо в голову прийшла негативна думка,

треба в думках відсторонитися від неї і спостерігати за нею з боку, але

не дозволяти цій думці оволодіти собою. Деякі вважають, що дія цієї

техніки посилюється, коли ви уявите, що не просто «витягнули» негативну

думку зовні, але провели в уяві деякі дії над нею. Наприклад, уявили,

неначе бризнули на неї фарбою з балончика, помітили її (отруйно-зелена,

канарково-жовта...) і вже тепер спостерігаєте з боку.

 

Негативні думки мають силу тільки над вами і лише в тому випадку, якщо

ви реагуєте на них страхом, тривогою. Вони отримують цю силу від вас. Як

тільки ви перестаєте на них реагувати, вони втрачають владу. Скажіть:

«Це всього лише негативна думка!».

 

Техніка 3. «Перебільшення». Як тільки виявиться негативна думка,

перебільшіть її до абсурду, зробіть її смішною.

-----> Page:

0 [1] [2] [3]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ