UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75855
останнє поновлення: 2016-12-09
за 7 днів додано 12

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваПедагогічні технології розвитку у школярів фізичної витривалості (урок)
Автор
РозділПедагогіка, виховання, реферат, курсова
ФорматWord Doc
Тип документуРеферат
Продивилось1285
Скачало121
Опис
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

Педагогічні технології розвитку у школярів фізичної витривалості

 

 

 

 

 

            Витривалість – це здатність організму протистояти втомі, яка

настає під час тривалих фізичних навантажень.

 

          Сучасна наука розрізняє витривалість загальну і спеціальну.

Загальна витривалість сприяє підвищенню працездатності людини, зміцненню

її здоров’я. вона розвивається в процесі виконання тривалих фізичних

вправ з помірною інтенсивністю, наприклад, біг у повільному темпі.

 

          Розвитку спеціальної витривалості сприяє робота в зоні великих

навантажень (60-75% від максимального). Наприклад, пробігання відрізків

40-50 м з високою швидкістю з інтервалами відпочинку 1-2 хвилини.

 

          Розвиток витривалості в учнів відбувається постійно, адже вона

прямо пов’язана з рухливістю дитини. Самостійна рухова активність дитини

в поєднанні з фізичними вправами на уроках фізичної культури та заняттях

в гуртках забезпечує можливість постійно підвищувати її фізичний рівень,

а отже і спеціальну та загальну витривалість.

 

          В моїй професійній практиці розвиток витривалості у дітей

здійснюється на уроках футболу, баскетболу, волейболу, туризму,

гімнастики, легкої атлетики, кросової та лижної підготовки, а також на

заняттях у гуртках із спортивного туризму, спортивних ігор та загальної

фізичної підготовки.

 

          Достатня рухова активність в дитячому та юнацькому віці

суттєво збільшує здатність довгий час підтримувати задану потужність

роботи в подальшому житті людини.

 

          Практика роботи свідчить, що загальна рухова активність

школярів знижується від молодших класів до старших. Молодший шкільний

вік є сприятливим для розвитку як витривалості, так і інших фізичних

якостей. Як хлопці так і дівчата досягають відносно високих можливостей

аеробного (дихального) енергозбереження м’язової роботи. Їх

серцево-судинна та дихальна системи функціонують злагоджено. Хоча,

звичайно, є деяка різниця в параметрах фізичного розвитку і фізичної

підготовки між хлопчиками та дівчатками.

 

          Тому особливу увагу приділяю організації навчальної діяльності

з учням початкової школи. Саме в школі першого ступеня закладається

фундамент формування всіх фізичних якостей. Учні цієї вікової групи

досить рухливі. Цю особливість розвитку дитини враховую в процесі

планування й організації навчальних та позанавчальних занять.

 

          Розвиток витривалості в учнів початкової школи здійснюється

переважно засобами спортивних та рухливих ігор. Особливо велике значення

мають рухливі ігри в першому та другому класах. В зв’язку з цим, уроки в

початкових класах планую так, щоб учень отримував оптимальне

навантаження для його фізичного розвитку і воно відповідало його

фізичним можливостям. Наприклад, біг в повільному темпі протягом трьох

хвилин. Кожен учень долає різну дистанцію в залежності від стану

фізичної підготовленості.

 

          Учням третього-четвертого класів пропоную навантаження з

певним вибором. Наприклад, виконати 7-12 разів вправу присідання. Досвід

свідчить, що учні, які мають порівняно високий рівень фізичної

-----> Page:

0 [1] [2]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ