UkrReferat.com
найбільша колекція україномовних рефератів

Всього в базі: 75843
останнє поновлення: 2016-12-04
за 7 днів додано 10

Реферати на українській
Реферати на російській
Українські підручники

$ Робота на замовлення
Реклама на сайті
Зворотній зв'язок

 

ПОШУК:   

реферати, курсові, дипломні:

Українські рефератиРусские рефератыКниги
НазваЛегкоатлетичний біг на середні та довгі дистанції (курсова робота)
Автор
РозділРізне, реферати, курсові з різних напрямків
ФорматWord Doc
Тип документуКурсова
Продивилось12623
Скачало393
Опис
Безкоштовна якісна робота!
ЗАКАЧКА
Замовити оригінальну роботу

HYPERLINK "http://www.ukrreferat.com/" www.ukrreferat.com – лідер

серед рефератних сайтів України!

 

КУРСОВА РОБОТА

 

на тему:

 

“Легкоатлетичний біг на середні та довгі дистанції”

 

ПЛАН

 

Вступ

 

1. Історія розвитку виду

 

2. Аналіз техніки і методика навчання

 

3. Розмітка, обладнання місця. Правила і суддівство

 

4. Правила техніки безпеки при проведенні навчально-тренувальних занять

з бігу на середні та довгі дистанції

 

Висновки

 

Список використаних джерел

 

Вступ

 

Тема даної курсової роботи: “Біг на середні та довгі дистанції”.

Актуальність вивчення зумовлена тим, що біг у легкій атлетиці займає

одне з провідних місць. Оволодіння технікою бігу багато в чому сприяє

вивченню рухів в інших видах легкоатлетичних вправ. На відміну від

техніки спортивної ходьби, під час бігу відсутній момент подвійної

опори, замість нього з'являється фаза польоту.

 

До середніх належать дистанції 800, 1000 і 1500 м. Стаєрським вважається

біг від 3000 до 10000 м. Крім того, спортсмени змагаються на дистанціях,

які вимірюються ярдами – 880 ярдів (804,67 м), одна миля (1609,3 м), 3

милі (4828 м) і 6 миль (9656,7 м). Світові рекорди фіксуються на всіх

указаних дистанціях. До наддовгих відносяться дистанції від 15 до 30

кілометрів, а також біг  протягом однієї години і марафонський біг (42км

195м).

 

Спортивний результат забезпечується узгодженням функціональних

можливостей організму і стійкістю техніки бігу. Бігуни повинні

протистояти втомі під час виконання довготривалої роботи, особливо на

другій половині дистанції. Вроджена і тренована здібність до поглинання

кисню (МПК) у них дорівнює 75-80 мл/кг/хв. Життєва ємність легень (ЖЄЛ)

становить 4-6 л. Під час бігу збільшується потреба в кисні, яка

задовольняється головним чином за рахунок частоти дихання. Одне дихання

може виконуватись на 6 бігових кроків, а зі збільшенням швидкості – на 4

і на 2 кроки.

 

Об’єкт дослідження: біг на середні та довгі дистанції.

 

Предмет дослідження: особливості історичного розвитку бігу на середні та

довгі дистанції, аналіз техніки та методика навчання бігу на середні та

довгі дистанції, правило і суддівство, техніка безпеки при проведенні

навчально-тренувальних занять з бігу на середні та довгі дистанції тощо.

 

Структура роботи: робота складається зі вступу, основної частини, яка

включає чотири питання, висновків, списку використаних джерел.

 

Загальний обсяг роботи – 29 сторінок.

 

При виконанні курсової роботи були використані різноманітні літературні

джерела: посібники з методики викладання фізичної культури в школі та

легкої атлетики, праці провідних дослідників різноманітних

легкоатлетичних видів, зокрема – бігу на середні та довгі дистанції

тощо. Головною проблемою при виконанні курсової роботи виявився брак

сучасної літератури, натомість – багато досліджень за 80-90-ті роки.

 

Основні методи дослідження, які були використані при написанні роботи:

літературний метод, методи аналізу, синтезу, порівняння та узагальнення

тощо.

 

1. Історія розвитку виду

 

Із відомостей, що дійшли до нас про Олімпійські ігри відомо, що у

-----> Page:

0 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12]

ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНУ РОБОТУ